みなさんこんにちは
トレーナー契約をしている銀河学院高校バレーボール部でのスポーツ科学測定とトレーニング指導を行いました
まずは、筋力 柔軟性 俊敏性などを計測
そしてジャンプ力をスポーツ科学測定器ＧＹＭＡＷＡＲＥを使って測定しました
そのデータを基に別日にトレーニング指導を行いました
やはりトレーニング経験が少ない選手が多いのでまずは、フォームを固めて高負荷に耐えれるようにします
そこからフォームが出来れば高負荷に移行します
最近 当院に来る選手の多くがトレーニングフォームのエラーによって怪我をしたり パフォーマンスを低下させてくる事が多いです
なんでも良いから重いものを上げるのはアスリートが目指すべきトレーニングではありません
ケガをしないフォームで 身体をうまく使って 目標に対して進んでいく手段としてのトレーニングがアスリートとして行うべきトレーニングだと思っています
選手の頑張りにこたえれるようにこれから全力でサポートしていきますので
銀河学院高校バレーボール部への応援よろしくお願い致します
なお整骨院
ULTIMATE ストレングス＆コンディショニングルームでは
野球肘、野球肩、スポーツ外傷などを予防するチェック方法やストレッチ・トレーニングを指導しています
柔道整復師および
野球トレーナー・スポーツトレーナーの技術・知識を活かし
早期の競技復帰、再発予防、パフォーマンス向上をサポートいたします！
084-943-1570
naoseikotuin@hotmail.co.jp
休診日 土曜日・日祝祭日
※当院は予約優先となっております