佐藤先生の本にアトピーの悪化要因リストがありました(*^_^*)これはいい！
一つ一つ自分に当てはまってないか検証して生活見直しに役立ててみてください( ´ ▽ ` )ﾉ
佐藤先生はアレルギー( ダニカビ歯科金属など )に重点を置いてないので、アレルギーの悪化因子については今後も別途書いていきます（＾∇＾）
標準治療、脱ステどちらにも使えるよう、順番少し入れ替えます。専門言葉は分かりやすく書き変えてます。（）は補足入れてます。
全身に関係あること
心不全、腎不全、肝不全など大病がある。
順に循環器内科、腎臓内科、消化器内科受診すること
風邪
かかったら90％の人は悪化する。
残り10％は高熱で掻く元気がないので改善する
喘息
症状、程度によって水分制限を緩和する必要あり
月経がない
半年ほどないときに持続的に悪化する。ホルモン療法を行う。
月経
生理の周期に一致して周期的に悪化する
排卵
生理と生理の中間の時期に周期的に悪化する
身長が伸びる
細胞増殖により悪化する。栄養不足にならないよう気をつける。
体重増加
細胞増殖により悪化する。カロリー制限が必要。
急激な体重減少
症状が中程度～重症のときはダイエット禁止。栄養状態悪化。
食事量不足
皮膚を治す材料が不足する
偏った食事
栄養不良。バランスよく食べれば、甘いもの油っこいもの間食もいいが食べ過ぎはよくない。和食だからいいわけではない。
食べたら痒くなるものを多く食べる
冷凍食品、インスタント食品、ソフトドリンクには防腐剤が多く含まれるのでかゆみを起こしやすい。少量はOK
知らない薬を飲む
何が起こるか分からない。サプリメントも知らない薬と同じ。
水分摂取過多
水分の取り過ぎ。平均大人は一日2500ml必要（食べ物中の水分含む）
夕方～翌朝までに水分多くとる
横になったとき、顔や胸に水分がたまりジクジクしやすい
水分制限のしすぎ
入院以外の日常生活には一日◯◯ml/日という制限はしない。一回に飲む量を少し我慢する。尿は少し黄色がいい。透明だと水分過多。
夜にアルコール多く飲む
水分過剰。アルコールで痒みを誘発する。
漢方の水薬を多く飲む
水分過多
漢方薬内服
効果なし。ナトリウム貯留することがある。
昼夜逆転
身体の機能に変調をきたす
家に閉じこもる
精神的、肉体的に落ち込む。（社会復帰とかで身体に急に負荷がかかるとよくないそうです）
運動をしない
体力が減る（症状のピーク過ぎたら徐々に開始するのがいいみたいです）
身の回りの事を自分でしない
急に激しい運動をする
乳酸がたまり皮膚に悪影響がある
ジクジクした傷があるときのテオドール内服
血圧が上がり滲出液が増えるので、必要性の判断が必要。
ジクジクした傷がある時、食事、運動で滲出液が増えるのは血圧が上がるため。アレルギーと思わないこと。
ステロイドを辞めて治療される方は
外用ステロイド以外に、喘息のステロイド吸入薬、アレルギー性結膜炎や鼻炎の点眼剤・点鼻薬、抗アレルギー剤のセレスタミン、痔に対する座薬にステロイドが含まれる場合、それを中止する際、離脱症状で悪化するかもしれないとのことです。
続きは明日書きます＾＾
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