こんばんは。ライフコーチの卵のNaoです。
今日は月に2回のセッションの日でした。
自分が今日クライアントとしてセッションを受けた時の
自分の頭の中身を書いていきたいと思います。
今日はどんなことを話したかというと、
「自分の意思（＝自分軸）で行動するにはどうしたらよいか」
という話題でスタート。
そもそも自分軸って何だろう？
ってことから始まり、
自分の根本的な原因を探り、
最後にアクションを決めました。
最初に
自分軸ってなんだろう？
とコーチに聞かれたとき、
「自分で決める力があること、他人に意見を求めないこと」
と考えていました。
これ、確かに自分軸ではありそうなのですが、
そもそも「自分軸という基準は自分が作っている」
んですよね。（後から気づいたのですが）
そう考えると、
自分自身がどうありたいかという理想の状態を基準にして
自分軸があるとどういう影響があるかというのをクリアにすることが必要でした。
これをクリアにすると、自分が何をしたら良いかというのが見えてきそうです。
私の場合、自分の意思を優先したい一方で、
「他人に承認をもらえると安心を得たりできる自分がある」
ことがわかり、なんか矛盾しているなあとモヤモヤ。。。
他人に承認をもらうことで、前に進めるのって
自信が持てたりするからで
もしかしてそもそも
自分って自信がないのでは？
と思いました。
だから誰かの同意を求めたり、
相手の顔色を気にしていたり、
そういうところにエネルギーを割いている自分がいるみたい。
こうして、どんどんと自分の行動が繋がっていきます。
最終的に、全てを自分軸にしたいってわけではなく、
他人の意見を聞くことにも意味はあると思うので、自分軸を100％にするのではなく、
自分軸を他人軸より尊重すること（7：3くらいにしよう）というイメージで
行動することにしました。
また、自分に自信をつけるためのアクションを考えてみました。
私の場合、その日できたことより
できていないことが目に付くことが多く、
それ故、自信を無くしているので、
「できたことを書き出す」
を1日の終わりにやって、
コーチに報告する
というのを実行してみることにしました。
こんな感じのセッションでした。
セッションを始めるときはぼんやりしていた話題も、
なぜか問いかけられると
自分の考えていることが掘り出されてくるから不思議。
こんなに自分の中に答えを持っていたなんて。
あと、問いかけをされると、自分の中で勝手に
「どうしてこう考えたんだろう」
って掘り下げられるようになりました。
これは私の中の成長^^
こうやって自分の中で自動的に問いかける
癖がついていくとよいなあと思いました。
今日は
「ブログをかいた」
という報告ができそうです（笑）