初めて御観覧の方は、2月25日の❗️

はじめに   からお読みください❣️

なにをやるにしても❗️
そうだと思うのですが…

良き指導者に良き選手 育つ❗️
ですね~


自己流は、危険かつ遠回りになります。

 自分の経験から…

オイラ!
高校時代
槍投げの選手でした☆彡
て言っても
高校2年の夏から始めたんですけどね~

それまでサッカー部

体育のスポーツテストの
ハンドボール投げで好成績
陸上部の顧問の先生にスカウトされ
槍投げを始めた!

あれよあれよで
県1位
インターハイ
国体出場
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(かれこれ30年前の勇姿)

までは、良かった^^;

なんせ、陸上部の顧問は、短距離専門
ろくな指導も無く
自己流!
自己流!

昔からやれば、結果を出す男でしたから…

ですが…


大学進学後

悪夢は訪れる…


忘れもしない…




大学初の大事な試合の1カ月前


肘に.


激痛が…


今迄経験したことの無い痛み…

病院へ…

野球肘です…

こりゃあ治りませんと…

先生に言われ…

呆気無く…

選手生命…

終了‼︎


ガァ~ン

あの時…

良き指導者がいれば…




オイラの経験上


良き指導者は、必要です…


続きは、次回…   

 
2013年1月~4月
3カ月!
オリジナルダイエットで!

体重
78.6→65.4キロへ

自分で言うのも、なんですが…

凄くね~( ̄^ ̄)

もう一度言いますが…

凄くね~( ̄^ ̄)V

シツコイって⁇


とりあえずダイエット成功 ☆彡☆彡☆彡


だが…


だが…


これからどうなる⁇⁇⁇⁇


オイラのダイエット成功法則‼︎

①朝ラン
②朝フルーツ
③腹筋ローラー
④菜食
以上…
以上…
以上…
以上…
それだけかぁ~い‼︎

そうですΣ(゚д゚lll)


その後3~4カ月は、続けましたが…

朝ランは、気持ち良かったので今でも続けてますが…
{15636CBA-7B78-4ECB-B6A8-3F18869E6D43:01}


食事制限は、肉好きなオイラにはストレスがメガトロン級でしたね^^;



結局…

モトの食事に戻り…

2年の月日が流れ…

体重73.8キロ…

気がつけば…

8.4キロ…

戻ってた…

。・°°・(>_<)・°°・。


あの時…

アドバイスがあれば…

あの時…

師匠がいれば…

いろいろ聞けたのでしょうねから、



次回…

師匠との出会い(^^)



前回の、100夢からの!
1月2日からの腹筋割りスタート!

朝ラン、腹筋ローラーをほぼ毎日やりましたね~
マジ、3日坊主のオイラが…

加えて
食事制限!!

朝は、フルーツのみ❗️
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毎朝、スムージーにして飲んでました!

昼ごはんは❗️
野菜中心!生野菜が主流でしたね!
食べたいものも…

我慢!

我慢!!

またまた我慢!!!

夜ごはんは❗️

基本食べず…食べたいものも

我慢!

我慢!!

またまた我慢!!!


こりゃあ!


痩せるわな

間違いなく


結果❗️


3カ月で‼︎


78.6キロ→65.4キロ

パチパチパチ(笑)

見事!13.2キロのダイエットに成功



だが…



だが…


オリジナルダイエットには、


落としあなが…



続きは、

次回…