最近は、毎日瞑想をする時間を作っています。
朝はバタバタするので、ゆっくり瞑想するのは無理
なので夜、全部を済ませてから、お氣に入りの曲をかけて瞑想しています。
少し前まではなぜか氣分が重たく、自分の中の不安が大きくなってるときもありました。
その状態で瞑想すると、自分の中にある重たいエネルギーに飲み込まれそうで、その夜は瞑想をどうしようか悩んだ時もありました。
でも、自分の中にある光はしっかりと感じてるし、自分の闇に飲まれるなら飲まれてしまえ！！と腹をくくり瞑想を実行。
闇に飲まれたとしても、その向こうにある光にまた戻ることが出来るという、根拠のない自信があったからです(笑)
そんな状態でも、瞑想をすると自分の中がクリアになります。
思考や感情がザワザワしていても、自分の中は平穏に戻ります。
それが氣持ちよくて
点々をしても同じ効果を得ることができます。
ただ、最近は仕事が忙しく、目を酷使していたり疲れが溜まっていたりで、何もせずにゆったりと目を閉じて瞑想することが多くなりました。
時々は、そのまま寝てしまうことも(笑)
ふっと氣がつくと、ソラや風太は私をほったらかしにしてさっさと自分たちのベッドで寝てしまっていたり。
それでも、「あぁ・・・幸せだなぁ」って感じます。
目を開けた瞬間、私の目の前にはソラや風太が眠ってる姿があり、心地よい空間はそんな私たちを優しく包んでくれてる。
それが嬉しくて、すべてのことに感謝が湧いてきます。
いつもどんな時も、宇宙は私を見守っていてくれる。
私に無限の愛を送ってくれている。
同時に宇宙は、私以外のすべての人たちも同じように見守り、無限の愛を送っている。
この世界で、私は宇宙にとって唯一無二の特別な存在。
そして私以外のすべての人たちも全く同じで、どんな人でも宇宙にとって唯一無二の特別な存在。
そのことが腑に落ちると、誰かと自分を比べたり、意見の違う相手に自分の考えを主張したりすることも少なくなってきます。
自分が描いた曼荼羅もそう。
他の人が描いた曼荼羅と比べて落ち込んだり、自分はまだまだ・・・と思うこともなくなりました。
余分な力が抜けて、毎日が楽になってきました。
瞑想はいいよって何回も聞いてきましたが、まさしくその通りだと実感しています
これからも、瞑想の時間を大切にしていこうっと