一食の量を減らしてみたら…深いゲップが出る回数が減ったかも。。？
本日の昼ご飯は焼き魚弁当をチョイス～
2週間に2～3回、昼食を惣菜店やお弁当屋ｻﾝで購入してるのですが。。
いつもペロリと平らげているのに…半分くらい食べ進めるとご飯が多いな
（今までこんな事を思った事無し！）結局頑張って食べてみたけど…（どこでも何故か残すことが出来ない。。）ご飯は残してしまった
2年位前からデーターが残る体重計を利用してダイエットに役立てようと思いましたが…計るだけで結果を気にしたこと無しで生活しておりマンジャロへの道となってしまっています
ここ3ヶ月・1ヶ月・1週間のデーター画像を後で出します。。（体重と体脂肪率）
頭の大半に体重を落としたい！！と思い～生活していますが…食事制限・運動ともに長続きしない。。こんな私を本当に痩せさせることができるのか？？
