椎原勇氏監修審神者カウンセラー
スピリチュアル/心理カウンセラー
宗村直美です
自分と向き合う時間は
自分の本音声を聞いてあげたり
(本音は一次感情の悲しい、寂しい、怖い、嬉しい、たのしい。怒りは二次感情で本音ではありません)
１日の中で
できた事
できなかった事
普通に行っている事
喜怒哀楽の感情に寄り添い
自分と会話し向き合います
できれば一人の時に
声にだして笑
今日良く頑張ったね(*^^*)
偉かったよ
嬉しかったね
楽しかったね
辛かったね
悲しかったね
あんな言い方しなくても良いよね？
悲しいね
など話して見て下さい(*^^*)
頭を撫でたり
身体を触りながら
良く頑張ったね(*^^*)として見て下さい
私や息子は
向き合う事が普通なので
一人で私偉いよと、ひとり言を言っていても
問題ない家族ですが笑
知らない人から見たら笑
心配されちゃうかも知れないので
一人の時にして見て下さいね(*^^*)
自己受容を高める為に
オススメです
成功者の多くは、これをしてますよ✨
頑張っている人程
湧き出た感情を責めてしまったり
ネガティブな感情を感じる自分はダメなんだと
思いがちですが、
人間なので、みんなありますよ
どんな人にもあるので、安心して下さいね(*^^*)
自分が自分の最強の味方になり
自分の声を聞き
認めてあげたり
労ったり
褒めてあげる事や
できなかった事は
今回はできなかったかも知れないけど
できた事もあり
毎回できなかった訳ではないと思います
今回はたまたまだったねとか、
人からまた嫌われてしまったとか思った人は
うまく人付き合いができた事もあると思います
毎回じゃなないよね？
と、自分が大好きな人や家族、友達に
褒める時、慰めたり、愛ある言葉をかけてあげたりしますよね？
それを
自分にかけてあげると
自分と向き合うと
自然と運も、良くなりますよ。
素敵なあなたが運が悪くなるわけがない！
そして、『私運良いです』と言っている
人の所にも、引き寄せで
素敵な事が集まりますからね✨
自分と向き合う時間を１日の中に設けて下さいね(*^^*)
そして、 いつも、あなたがあなたらしく
心軽やかに
心が心地よく
いられますように
あなたなら大丈夫。
きっと大丈夫。
応援してますよ。
いつも、ありがとう✨✨✨
シェア、リブログ歓迎です♥️お好きにどうぞ✨
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