今週は
週間走行距離 72km
平均ペース 5:40/km
月曜日 7km ビルドアップ 6:00⇨4:50まで
火曜日 朝6km Mペース 5:25
夕5km Tペース4:45 +4kmジョグ
水曜日 11km Mペース 5:10-5:30
木曜日 お休み
金曜日 お休み
土曜日 5kmジョグ +100m流しx6本
日曜日 青梅マラソン 30km +ジョグ3km
というわけで、2月15日は青梅マラソンでした。
それに向けて今週は走りすぎず、楽しく走った月曜から土曜でした。
青梅マラソンはとりあえず無事完走ということで、詳細は次回に。
