マクロビオティッククッキング ステップアップ4回目

月いちのマクロビオティックstep up クッキング＆ビューティ講座。

http://www.chies-kitchen.com/

早いもので、もう４回目♫

テーマは、冷えと自律神経について。

もちろん、食からのアプローチを学んできました♪

これからの時期にぴったりなテーマだね

今回は、午後の部に振り替える方が多くて、５名。（普段は７～８人？）

てことは・・・・

そう。調理することが多くなる～～

ちえ先生にビシバシ指示してもらいながら、頑張ってついていきました

てなわけで、無事に完成～～～♪

野菜マーボーと春巻き

春巻きの中身は、長芋と海苔ｗ

温野菜のサラダ

ドレッシングにカボチャの種使ってるの～♪

イチオシのネギ味噌♫

ご飯がマジですすむくん～～～＾＾

マーボーの辛味アップ調味料　「ごまスコ」

初めて見た～～～！！

ごまを使ったタバスコ？　かなり辛いっす

もちろん　お楽しみデザート

スパイスケーキパンデビス。

スパイスもいろいろ入ってる～

お祝いごとでも食べたりするらしい。

いただきま～す♡

の前に、一枚

今回も美味しくたのしく学べてシアワセ～

残すところ、あと２回！

頑張るなりよ～～～