寒い日が続きますね～
年末年始で固まったカラダ、少しずつ調子は戻ってきていますか？
さて、今年も月イチペースで開催していきます！
「ホルモンバランス講座」
女性のホルモンの特性やライフサイクルを通しての心構えなどなど、座学とボディワークでお届けします♪
しかも！
今年からは、小さいお子様がいて来れなかったママたちに朗報
アライフラボがある建物の中に、託児施設が出来ました～
そちらを利用すれば、参加しやすくなるかな・・＾＾
２日前までの予約制なので、お問い合わせくださいね。
お待ちしております
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～すべての女性のかたへ～
ウーマンズボディコンディショニング
ホルモンバランスのととのったカラダに！
女性の悩みで一番多いのがホルモンバランスに関わること。
月経不順、無月経、生理痛、ＰＭＳ（生理前の不調）や
年齢とともに変化するホルモンバランス・・そして更年期
こんな悩みや不安を解消しませんか？？
エクササイズまではちょっとという方もぜひ、
講座だけでも聞いてみてください☆
＜座学＞
・ホルモンや女性のカラダと健康にかんする基礎知識
・ホルモンバランスを整えるアロマ・ハーブのアドバイス
・女性の身体のための栄養など
＜エクササイズ＞
・日頃の不調をリセットできるカンタンスッキリ❤ストレッチ、
・女性特有の不調対策～ヨガ・自律訓練法
・アンチエイジング エクササイズ
日時：
１月２６日（土） ２コマあわせて ￥３０００１０：００～１１：３０ 座学 ９０分 ￥２０００
１１：４０～１２：３０ エクササイズ ４０分 ￥２０００
| 会場：アライフラボ |
座学のみの受講もかまいませんし、
前回座学を受講された方でｴｸｻｻｲｽﾞのみの参加もＯＫです
持ち物：筆記用具、動きやすい服装、ヨガマット（自身でお持ちの方）、
お水かお茶、タオル など
申し込み：http://ws.formzu.net/fgen/S44087383/
info@npo-wls.net
までお名前、ご連絡先記載の上お送り下さい。
助産師・メノポーズケアインストラクター NAOMI（西川 奈穂美）
助産師、看護師
日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
(マタニティ、アフター、ベビー、メノポーズケア)
パワーヨガインストラクター
障害者スポーツ指導員
チェアエクササイズ講習修了
ヘッジホッグ ボディケア インストラクター