1月の頭に某ショッピングモールで
無料の血管年齢測定器を
やってみたら…
えー！！！！
24～28才！？
( *´艸｀)♡
なんて、喜ぶわけではなく。笑
いや嬉しいけど、
この数十秒の測定結果を
あてにし過ぎてはいけないと
思ってます。
とは言え
体脂肪率だって数秒で測れますし、
それも完全とは思ってませんが
十分目安にはなりますからね(*^^*)
まだギリギリ30代なので、
せめて50代とかの結果ではなくて
ひと安心…くらいです☆
しかも元気度Cってまぁまぁ低いww
けど、この日本当に
コンディションは良くなくて(;'∀')
今年の冬休みは
食生活も生活リズムもよろしくなく
年明けには体がだるくてだるくて…
お休みが明けて嬉しいくらい！！笑
なので夫から
コレ（測定）やってみようと言われて、
絶対結果悪いからやりたくないなぁ…
と思っていたくらいだったんです(;^ω^)
ちなみに夫のほうはこちら↓
後から測ったわたしの結果のほうが良くて
1回目の結果に納得いかなかったよう(笑)
画像は2回目の結果になりますが、
それでも夫のほうがよくないと
ショックを受けてました。。
（元気度あたしより上じゃん）
心拍数については
成人は60～80くらいみたいなのですが、
夫はここのところ蓄膿症？とかで
ずっと体調がよくないため
ちょっと異常値のようです…
夫は扁桃腺が大きくて…
今年ついに扁桃腺を切る手術も検討中。
夫のことはさておき←
わたし自身は
コンディションがよくないのに
20代の結果が出たのは良かったです！
でも血管年齢って
加齢ももちろん影響しますが、
食生活や運動習慣、
ストレスなども
大きく影響するみたいで。
（この項目、あまり自信はないぞ…？）
あと、以前ブログでも
お話ししたことありますが
わたしは数年前から健康診断で
糖尿病に関係するHbA1cの値が
高めなんですよ…(´・ω・)
ちなみに昨年の結果も基準値5.5以下のところ5.6で…
また少し上がってしまった(´;ω;｀)
今年40代に入るので
本腰入れて生活改善に取り組みます…！！
で、
糖尿病や高血圧、
脂質異常症も
血管の老化を招くそうなので
この結果は本当に意外でした。
じゃぁ何か
血管に良いこと
してるか？
と言ったら、
思い当たることがいくつかあって☆
そのひとつが
毎日お風呂上りに
マッサージを
していること！！
これはいつからか
ボディクリームを塗らないと
カサカサになってしまうので、
仕方なくやり始めたこと
でもあるのですが…笑
気になって色々調べていたら、
ある70代の医師の方によると
骨までつかむようにしてマッサージする
『血管しごき』を毎日していると
血管が若返るというのです…！！
＊この医師の方は74歳のときに40代の血管年齢だったそう…！
わたしのお手入れを
受けたことのある方なら
なんとなくわかるかもしれませんが、
mamatuannaのリンパケアって
体の表面を流すというよりは
深い部分までしっかりめに
押し流す！！
って感じなんですよね(・∀・)
少しこの医師の方のマッサージ方法に
近いものがある気がしますww
他にはお水を飲んでいることや
水分子を細かくしてくれる
サポーターの着用で
なんとかドロドロ血液からは
まぬがれているのかもです(´・ω・)
まぁ、病院できちんと測ってみたら
どんな結果かはわかりませんが…ww
健康に良い生活を送ることが
やはり大切ですね♡
わたしが毎日しているマッサージは
このブログを参考にしてください
↓
5分と書いてあるけど、
ちゃんとやるなら足りないかな…
わたしは体の状態に合わせて
時間とかあまり決めてません。
鎖骨や首はお風呂の湯舟の中で、
足裏やふくらはぎ、お腹まわりはお風呂上りに。
毎日とは言いつつ、疲れてしまうときは箇所を分けて
1日おきに交互にやったりしてます。
自分の体をねぎらってあげる気持ちで
お気に入りのスクラブやクリーム、オイル等でやるとよきです♡
㊟触って痛みを感じる場合や、炎症を起こしている部分は避けてください。
また、首のマッサージはやさしくおこないましょう☆
サロンでのリンパケアも
皆さまの健康のお手伝いに繋がっていると
嬉しいです♡
月1回のお手入れでも、
続けることがアンチエイジングに繋がると
信じています(*^^*)
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