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Happylife本音コーチ いとうなおみです
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"人に優しく、自分に厳しく"
これやってる人は
一見いい人ってなりがちだけど
わたしは２つの顔がありそうな感じがするし
無理してる感というか
そういうのが伝わってくるから
しんどくないかな？
ってなる
だって、自分に厳しくしてたら
人にも厳しくなっちゃって当然！
って思ってるし
実際自分が自分に厳しい時もそう！
外ズラだけ良くしてても
余計にしんどくなるんだよね
例えばわたしの場合は
週末に休みなく家事育児してると
横になってのんびりしてる夫に
イラ
っとして
「休みの日に家事やてもいいんだよ？
」
とか言ってみたりね
(可愛くない妻だよねー
)
で
夫は平日働いてくれてるから
のんびりさせてあげようって
自分に言い聞かせてみるけど
今度はモヤモヤ
だから
そんな時は自分に優しく
を、心がけるようにしてる！
今の場合だと
ひとまずゆったりしてから家事やるとか
どうしても焦ったりイライラが収まらない
ってなったら
"もー！今日はやーらない
"
って、韓ドラ見始めたりね
自分に優しく甘々にしてると
気持ちが落ち着いて家事やろっかな
って思い始めたり
何も言ってないのに
夫がお皿洗い始めたりしてくれる
そういうもんなんだよね
だから
人に優しく
自分にはもっと優しく甘々に
こっちで行きましょう
自分に優しくできてる？
よかったら
ここにメッセージで
アウトプットしてみてね
少しお時間いただくけど
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