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Happylife本音コーチ いとうなおみです
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思考がダメなんじゃない
思考はあなたを守ってくれていた
でも
今はもう必要ないんだとしたら
「もう大丈夫。ありがとう」
って
守ってくれていたことに感謝して
手放していったらいい
頭の中にある批判的な声に
まず気づいて
「そう思うよね」
「そうかもしれないね」
って寄り添ってみる
批判的な声は
ただ、あなたを心配してるだけ
守りたいだけ
反発されるのは好きじゃないから
ただ
聞く
ただ
寄り添う
まずはそこから
千里の道も一歩から
って言うしね
ちょっとずつ
続けて行った先に
振り返れば
大きな変化が待ってるよ
少しずつ、少しずつ
思考の使い方
を一緒に変えていこう
あなたの頭の中の声は今
なんて言ってる？
よかったら
ここにメッセージで
アウトプットしてみてね
少しお時間いただくけど
メッセージは全部見て
可能な限り返信しています！
今日も豊かで幸せな1日を