もしかして、35℃代の低体温ですか？
お客様が、ほとんど平熱が35℃代。。。
体温が1℃下がると、
免疫力が約30%落ちるとのこと
低体温だと、
風邪を引いたり、病気になりやすかったり。。。
現代人の体温が下がってきたもっとも大きな原因
#運動不足、食事#
家事も、肉体労働もかなり便利になり
その分
人間関係でのストレス
パソコンの前から動かず、身体がストレス
女性に冷え性が多いのは、
食べ物の影響が大きいなと感じます。
ケーキ、パスタ、サラダ、フルーツ、
アイスクリーム、シュークリーム、マカロン、
羊羹などなど
⬇️
身体を冷やす食べ物
漢方医学では、
食べ物には、
＊身体を冷やす「陰性食品」
＊身体を温める「陽性食品」
食事カロリーより、
身体の中からの美しさを手に入れるために
陽性食品か陰性食品なのかを
意識されることが大切☆
低体温の方は、
色の濃いものを選んで下さい！
牛乳は白 陰性食品
チーズはクリーム色 陽性食品
コーヒー、カレー、トマトは
色が濃くても陰性食品
あーぁ 何気なくお口に放り込むクッキー
おせんべ、、、、、脂肪に変換。。。
デトックスできる季節です！
ちょっとだけ、
身体にいい食事、運動出来るといいですね
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榎本尚美