美容やダイエットに意識高い方ほど、
カロリーを気にして、食事を選んだり。。。
せっかく頑張っているのに、、、結果が出ない
髪、肌はタンパク質から出来ていますよね！
肉、魚はタンパク質の1番の供給源
補給する材料が無ければ、
新しい綺麗な肌、髪は生産されません
ダイエットに必要な、脂肪を燃やしてくれる筋肉
筋肉は、タンパク質から出来ています！
タンパク質が不足すると、
筋肉量が減って、ますます燃えにくい
代謝の悪い、太りやすい身体になってしまう。
冷えに悩む方は、
タンパク質の不足が考えられます。
なぜか？
筋肉が熱を生むので、
筋肉が少ないことが冷えにつながるから。
玄米がいいといって
食べられていらっしゃる方には残念な報告ですが
玄米をメインにされて
マクロビオティック食事をされても
結果が、出ない方は
肉、魚、豆腐、納豆、卵などの
タンパク質を増やして、
玄米を減らしてみて下さると
筋肉量がある、代謝の良い身体へ
炭水化物が多い食事で
身体にたっぷりついてしまった
セルライトには、脂肪分解を助ける超音波を
オススメ
気軽に体験できます‼︎
池袋に来られる際は、お時間を作ってご来店を
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榎本尚美