呼吸、してますか？

身体が弱いな〜

体力が無くて疲れやすいな〜

という方の中には、

呼吸がよく止まっている方がいらっしゃるかもしれません。

僕も集中している時によく呼吸が止まっていて、

そういう時はすごく疲れるので、

できるだけ呼吸をしながらを意識して生活するようにしています。

呼吸を意識して生活するだけでも、

だんだん健康度が増していきます。

あれ？

今息してなかった⁉︎

という方は呼吸をより意識して生活することで、もっと元気になれる

ということですね。