I love me♡more beauty
〜今よりも美しくなりたいなら、もっと愛して欲張って〜
お話は美の構成要素である、
インナービューティー（内面美）・マインド（心の美）からです。
こんにちは。
ビューティーカタリスト 田嶋直美です。
ストレスが続く、イライラしがち、不安な気持ちなりやすい、グラマラススキン、ヘルシーボディになりたい、心も身体も女性らしくなりたい…
こんなマインド症状をお持ちの方にオススメのお肉をご紹介します。
また、もれなくヘルシーなあぶらにより食べた後はナチュラルグロスでジューシーな唇も手に入ります（笑）
イライラしがち、不安な気持ちになりやすい、そんな方は早速今日のランチで頂くのもいいですね。
夕方から夜にかけて何か変化を感じたら、身体に作用する一定量をみたし、さらにしっかり消化吸収できた証拠です♡
さて、そのお肉とは…
日本ではあまり馴染みのないお肉です。
それは
ターキーです♡
そう、七面鳥♡
ビーフやチキン、ポークのように簡単に手にはいらないため、
ターキーを見つけた時はテンションが上がり、キター♡とばかりに必ず購入してしまいます。
だって心も身体も美しくなれるのですから。
では、なぜ
イライラ、不安な気持ち
グラマラススキン、ヘルシーボディ
女性らしい心と身体になれるのか？
その秘密はターキーの中に高含有量を占める
『トリプトファン』
がその役目を担ってくれるのです♡
トリプトファンは幸せホルモン『セロトニン』、眠りのホルモン『メラトニン』の前駆体です。
有機化学や生化学を学ばれた方は既にご存知ですよね。
いわゆる純粋な幸せ原料がトリプトファンというわけ。
しかもターキーは他の食品に比べて含有量が高いのです♡
なので、ストレス、イライラ、不安な気持ちになりがちなときは、ターキーで心を緩和してあげましょう。
さてここで、ちょっとだけワークです♡
イマ、すごく幸せに満ちた状態を想像して見てください
お顔には優しい微笑み、ハートに触れる深い呼吸、環境は変わらないのに時間はゆっくりと流れていませんでしたか？そして、心の広がりも感じたのではないでしょうか。
コレがワタシたちが幸せを感じているときの状態です(個人差あり)
何が言いたいかというと、プラセボ効果を賢く利用する！です。
食べながら幸せな状態を想像することで効果の期待値をぐっとあげるのです。
欲張りですね（笑）
次に、グラマラススキン、ヘルシーボディになれちゃう⁈の理由をご説明いたしますね。
①グラマラススキンとは魅力的なお肌。
②ヘルシーボディとはムダのない健康的な身体。
① トリプトファンは、睡眠ホルモンであるメラトニンの材料です。メラトニンがしっかりと分泌される様になることにより、眠りの質が上がり、不眠気味の人は不眠の解消も期待出来ます。
トリプトファンから合成されるメラトニンにより、ぐっすり眠ることができれば、睡眠中に成長ホルモンがしっかり分泌されます。成長ホルモンには、美肌などのアンチエイジング効果的♡
②トリプトファンは、糖質・脂質・タンパク質を代謝、分解して、コレステロールや中性脂肪を下げる作用があるビタミンB群に含まれるビタミン『ナイアシン』の材料でもあります。
ナイアシンが合成されることで、無駄な脂肪をため込まないからヘルシーボディづくりにはオススメ♡
いかがでしたか？
では、最後に…
マチュアな女性に特にオススメ
それは、ターキーも含みタンパク質を積極的に摂ること！
お肌、髪、爪、消化酵素、代謝酵素、、、
これらはタンパク質が主原料です。
もちろん効果的な素材づくりには、ビタミンやミネラルが必要です。タンパク質を優先しながらもお食事はバランス良くいただきましょうね。
柔らかくて穏やかな心は女性らしさでもあり、
健康的なお肌には女性らしい艶や滑らかさ、
そう”魅力”が放たれます
ターキーで心とお肌の女っぷりをあげちゃいましょう
では、また
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ついに完成
仕事中もスキンケアとエイジングケアで
欲張り美容♡
☆パソコンやスマホに向かう時間が長い方
☆マスクをつけてお仕事される時間が長い方
☆花粉症をお持ちの方
☆とにかく美肌をを守りたい！という方
何度でも洗って使える！
【電磁波と乾燥から美しい肌本来の姿を守り続けるビューティープロテクトマスク】
クラウドファンティング挑戦中！
みなさまの温かいご支援ご協力
心よりお待ちしております
最後まで読んで下さりありがとうございます♡
美スイッチをポチッと応援して下さったら嬉しいです
いつも応援ありがとうございます
↓↓↓↓↓↓
