こんばんは。
飛行機に乗る時だけは、今だに緊張して、
万全な対策をした上で、乗り込むことにしている私です！？
な〜んて、ちょっと大袈裟？(￣▽￣;)
もうずいぶん前ですが、一時的にパニック発作が出ていた頃がありまして、
一度体験すると、あれって脳のどこかに恐怖が記憶されてるみたいで、
その記憶を忘れるぐらい、何度も成功体験で上書きしないと、なかなか元に戻らないみたいです。💦
行動療法で、動けば動くほど治っていくので、たくさん旅行して、治ったつもりでいたのですが、
ちょうど2年前、コロナ禍になって少し過敏になったのか、また離陸前の機内でパニック寸前に！？
そのときはCAさんにミネラルウォーターと飴をもらって、お話ししてるうちに我に返って、冷静を取り戻しました。😅
よかった〜。
あれから、休みの度に、沖縄や九州方面に飛行機で出かけて、今回は熊本。
念のためクリニックで安定剤ももらってますし、ペットボトルの飲み物と、いつもの飴も持って、準備万端！！
飴は、龍角散のど飴のシークァーサー味がお気に入り。
柑橘系の香りはパニックのときに良いですし、ハーブパウダー入りで、気分が落ち着くみたいです。
離陸前から、飴を一気に3個ぐらいなめました！
おかげ様で今回は、
行きも帰りも、ほとんど問題なく、
それより景色の美しさに魅了されて、
久しぶりにフライトを、心からリラックスして楽しめたと思います♪
そうそう、この感覚。
楽しかったんですよ、以前は。
良かった、この感覚を思い出せて。(๑˃̵ᴗ˂̵)
これからも、まだしばらくは、
安定剤やら、飴やら持って、リラックスする努力は、必要だと思いますが、
普通って、いいですよねー。
パニックは治ります♪
完全じゃなくても、別に構わないと思います。
またアップしますね💗