おはようございます♪
昨日食べたものを写真に撮りました(*´∇`)ﾉ💞
私にしては快挙です(o´艸`)
まず朝はとにかくトマトしか食べたくなくて
トマトと、プロテインとサプリメントでした。
ちょっとしたらお腹が空いてきたので
まだ残っている桜海老とグリーンピースの炊き込みご飯に目玉焼きをのせたのと
さしす梅でした。
家を出て駅の売店でお茶を買いました。
電車に乗る時には必ず飲み物を買います。
行きたいお店に行って、
バレエまでに時間があったので
千疋屋さんでサラダを食べました。
フルーツやアーモンドが入っているので、これはよく食べます(*˙︶˙*)☆*°
90分のバレエのレッスン中は1リットルのお水を飲みます。
そして帰りに岩盤浴で体を温めて帰って来ました。
お腹ぺこぺこで
赤身のステーキに柚子胡椒と、春菊と舞茸を食べました。
今朝はお腹が空いていたので、
ZENBのパスタをラーメンみたくして食べました。
キムチとアオサを入れて。
そしてわたくしめ、勘違いをしていました。
体重は適正体重ではありませんでした(；▽；)
適正体重よりマイナス8キロでした(；▽；)
その辺を行ったり来たりのすれ違いで、増えたら気をつけて、痩せたら病院へ行きます(´･ ･`)
昨日はこんな感じで、いつもより量が少なめの日でした。
サプリメントをちゃんと摂り始めたのは３日前からです。
先生から指導を受けながら、プロテイン、ビタミンB、A、D、E、亜鉛、オメガ3を摂っています♪