おはようございます♪
昨日のバレエのお陰か
今朝はとても元気になりました♪
少し運動不足だったのかな、と思いました
昨日は疲れた体をどう解消するか考えました。
１つ目に上がったのは
そういえば最近、いっぱい泣いていない
だから思い切り瞼がはれるくらい泣ける映画を観よう
と思いました。
そこから、
ん？感情もそうだけど、もしかしたら体に水分がたまっているから排出させたいのかな？
なるほど。だからジムで自転車をこいで汗だくになりたいと思ったんだな
と勝手に解釈しまして(*ﾟ▽ﾟ*)
それでバレエに行きました。
レッスン中に何度
疲れた
と心の中で思ったか、、、。
ため息もたくさん出ました。
でも終わった後は爽快でした。
更年期に大切なもの
運動
睡眠
亜鉛
を改めて思い出しました。
長々とすみません、、、(；▽；)
お詫びにハナちゃんの可愛い動画をどうぞご覧くださいませ*ˊᵕˋ*