最近の更年期(*'▽'*)

最近の更年期はですね(*'▽'*)

やっぱり夏はキツかったなぁ、って思います(*´Д｀*)

 

夏バテなのか更年期なのか分かりませんでしたが、

やっぱり涼しくなるとラクになりました(*'▽'*)

先生からはムササビとか、シンデレラじゃなくシンデレラの義理のお姉さんとか、豆撒いてるみたいとか、

毎回楽しい事を言われながら、バレエをがんばっていますが、日によっては、

うー、だるい！

って感じです(*´Д｀*)

 

頭の中では

あと30分、あと15分

って思いながらの時もあります(*´Д｀*)

 

エクエルを飲み忘れないようにしています。

 

最近は眼精疲労のサプリを飲むと、首の辺りがラクになります(*'▽'*)

 

あと、空腹になり過ぎないように気を付けています。

少しでも食べると体がラクになります。

ただ、空腹の時こそ食べる物に気を付けています。

私のおやつは鯖の水煮の缶詰とか、チーズとナッツとか、ヨーグルトにきな粉をかけたりです。

鯖の水煮は無塩の物にして、豆にもあげています。

 

とにかく運動、と思いながら

ムササビの豆撒きバレエをがんばっています(*'▽'*)