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こんばんは
お疲れ様です
昨晩はパパさんのウォーキングに付き合ったんですね。直美さん、こんばんは。
昨晩は、パパさんと一緒に、直美さんも
少しウォーキングされたんですね。
日中は、これから暑くなる一方ですから、
夜にウォーキングするのは良いですね。
ナイトもいらっしゃる時には🚶🚶♀️～
私は、もうかれこれ何年になるかなぁ。
仕事の日や買い物も、健康の為に、
出来るだけ歩くようにしています👟
我が家から最寄駅まで歩くと、20～25分はかかります😰急ぎ足を意識するのと、
遠いから、必然的に良い運動になっているかな（苦笑）ウォーキング、いいですよね😊
やはり歩いて帰ると体が軽くなり気持ちが良いですよね～というもののなかなか毎日ウォーキングは難しい😅
ママ友とランチしてきました。
デザートも食べておなかいっぱい😋
夕食で調節しよ（笑）こんにちは♪
ウォーキング素晴らしい😀
体を動かす事はいいですよね⭕️
随分前に
細川さんがヨガをされてあると
（再開しただったかな？ごめんなさい🙏ちょっとうる覚えで）
おっしゃってあったから
私もほぼほぼ同じ時期に始めましたよ
続けていたら
長年悩まされていた偏頭痛がなくなりました⭕️
続ける事って大切だなと思いました
何が言いたいかというとですね☺️
きっかけは細川さんなんですよ☺️
ありがとうございます😊
感謝の気持ちを
伝えれるの嬉しいですね☺️足腰は大事！１日一回は軽くウォーキングしましょう！
こんにちは倉橋です。暑いです。やはり、夏間近です。水分補給です。ヤバイサマーモードサマーです。またメールします。
朝 キラッキラなお天気だったのに 今はどんより☁してきました
最近の天気予報すごいな～😊
ウォーキング お疲れ様でした🚶🚶
おふたりで仲良く歩かれて 素敵ですね🩷💚
私はジョギング好きでよく走ってますが 慣れちゃう事がこわいなって思います 同じ時間 同じ距離 を繰り返してると筋肉が慣れちゃうみたいで💦
いいような悪いような、、
直美さんジョギングするには 必ずウォーミングアップしてからですよ
終わったらクールダウンもね🥰
思い出しました
お正月 大学箱根マラソン🏃がありますよね
直美さんの何年か前のコメントに 箱根マラソン🏃ご覧になって走りたくなった方 いらっしゃるんじゃないですか?って、、、
私 走りたいです～🏃って思いましたが お正月✨ですからどうしてもお酒🍶いただくんですよね>.<
直美さんのコメントに上手にコメント返しできなくて、、、
ずうっと心が、、、=_=
今日やっとまさかの直美さんが走ってみたって!!!^_^
私 箱根マラソン🏃観ると心はいつも走ってます!(笑)
午後もHappyに☕動く直美さん綺麗すぎます✨✨朝晩は涼しいのでウォーキングにピッタリですね！
私も動かないと！！こんにちは、ウォーキング気候的にいいですね^_^今日はお休み、剪定作業してました。