先日から
睡眠リサーチを
スタートしています
https://ameblo.jp/naomi-hosokawa/entry-12813079504.html
まだ３日分ですが💦
私の寝付きの速さと
睡眠の深さに
毎日家族に爆笑されています🤣🤣
通常は深い眠りと浅い眠りの山が幾つかある様ですが…
山は１個
眠りが深すぎる
そして寝付き5分
(実際の所2分くらい)
今日もぐっすり過ぎるデータで
笑ってしまいました
あとは睡眠時間の確保かな⏰
スマホでの計測なので
正確ではありませんが、
こういったデータを測ってみると
生活リズムの改善にも繋がりますね😊
皆様
今日も良い一日を
お過ごしください