タンドリーチキンレシピ

今日は、私も娘達のお弁当と同じ

タンドリーチキンのlunchを

いただきました

しっかりと味が付いたタンドリーチキンは

やはり食欲が沸く様です

チキンを漬けておいて、焼くだけなので

宜しければ作ってみてくださいね🎵

タンドリーチキン

材料

鶏もも肉 600g

すりおろしにんにく 小さじ1

すりおろし生姜 小さじ１

塩 小さじ1/2

ヨーグルト（無糖） 大さじ４

ケチャップ 大さじ２

カレー粉 大さじ１

作り方

①チキンの皮と余分な脂を取り除き(皮がお好きな方はそのままで)フォークで穴を開け、

一口大に切ります。

②の材料を全てビニール袋に入れて、チキンを入れてもみ込み、冷蔵庫で数時間漬け込みます。

③フライパンで、焦げない様に焼きます。

出来上がり

お弁当や、夕食などに是非

皆様

今日もお疲れ様でした