先日飲み始めた
デトックスウォーター
野菜などを入れて時間をおく際には、
24h以内に飲みきる事。
野菜や果物は、よく洗う事。
持ち運びの際には、保冷効果の強い水筒などに入れて下さいね
作り方ですが
レモンを半分、キュウリ一本を
2㍑のミネラルウォーターに入れました。
キュウリは
皮を剥かなくても良いそうです
(この日は、料理に使用予定のピーラーで薄く削いだキュウリが余ったので、使用しました)
野菜や、フルーツなどをそのまま入れて
3h～6h位冷しておくと
野菜などに含まれるビタミンなどが、
水の中に流れ出るそうです
注意は
野菜などを入れて時間をおく際には、必ず冷しておくこと。
24h以内に飲みきる事。野菜や果物は、よく洗う事。持ち運びの際には、保冷効果の強い水筒などに入れて下さいねお好みで、フルーツやハーブなどをプラスして
楽しんでくださいっ
キュウリとレモンの組み合わせは
浮腫みに効果的だと言われている様です
効果が現れると良いなぁ～～
皆様、今日もお疲れ様でした