こんばんは
今日も東京はお天気が良くて、
本当に気持ちのいい一日でした
紅葉も日に日に色づいて、とっても綺麗
思わず足を止めて見入ってしまいますねっ
さて、わたしは…
今日は、ヨガに行って来ました～
冬は、体が固まりやすくなるし、代謝も落ちるので
ヨガで汗をかきつつ、体の調子を整えなきゃ
とは、思っているのですが…
今日は、少し久しぶりのヨガになっちゃいました
でも最近、体を動かすと
不思議と疲れが取れて
体が軽くなるのを感じるのっ
やっぱり適度な運動は必要なんですねっ
皆さんは、何か運動はされていますか？？
PS
コメントありがとうございます
楽しく拝見していますっ
これからも、どうぞ宜しくお願いしますっ