あなたの【似合う】をオーダーメイドスタイリング
寄添いファッションスタイリスト久世尚美です
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〇寒くて外に出たくない！
〇運動する回数がめっきり減った
自分の身体を甘やかし続け気付けば、
こんな副産物がついてましたよ、、、
プ二肉
この余計なお肉を退治すべく、
年始からある事を始めました！！
こんにちは！
あなたの【似合う】をオーダーメイドスタイリング
寄り添いファッションスタイリスト
久世尚美です
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プ二肉
名前だけと聞くと可愛い響きなんですが、
この、に～っくきプ二肉
✓薄着になる季節が来る前に撃退！
✓スタイリストとして色んなお洋服が着こなせる身体を取り戻す！！
年始から始めたこと
それは、、、
オンラインヨガ
教えて下さるのは
メイクレッスンを受けて下さった三澄紗耶香さん
私の憧れてやまない街、
フランスのパリでヨガ講師&タイ古式マッサージのセラピストさんです
寒さがグンッと厳しくなった年末からは、こんな日々
✓外に出たくな～い、
✓日中コタツとほぼ一心同体
猫背で姿勢は悪いわ、
肩回りや背中は凝り固まってるわ、
骨盤が歪んでるからか腰痛は酷いわ、
挙句の果てに下半身は冷えて血行悪いわ、、、
悪循環過ぎて身体が悲鳴を上げているのを感じてたんです
とは言え、
柔軟と体操、自分の好きなヨガポーズを毎朝欠かさず３０分ほどはやってるんで、身体はとっても柔らかい私♡
それなのに
体力なし、筋肉なし
〇散歩中、子供たちを追いかけてもバテない体力
〇女性らしい、しなやかな身体のシルエットライン
〇程よい筋力
薄着の季節到来の前にこの目標にコミットすべく
年始から1週間に２．３日、
1時間ほどオンラインレッスンを受けています
私はどこでしょう～？？
レッスンを受けて数日後、
ビックリするくらいの筋肉痛で、
まるで自分の体ではないような日々を過ごしたんですが、
脂肪燃焼には身体をほぐすことがより効果的！！と聞き、
レッスン中のエクササイズを日々取り入れるようになったんです
それは
お尻ほぐし＆お尻歩き↓↓↓
詳しくは紗耶香さんのブログへ
お尻をほぐすだけでも血行やリンパの流れがよくなるそう！！
今お尻を触ってみてください。
冷たくないですか？？
お尻が冷たかったら、
コリからくる血行不良の可能性もあるんですって
これをするだけで身体はポッカポカ♡
老人のようなスローペースの立ち上がりしかできなかった万年腰痛持ちの私が、
スムーズに立ち上がれるようになりました
身体を整えるって、大事
正しい身体の整え方を取り入れると、
必ず身体も答えてくれる！！
体調や顔色が悪いからって、
メイクしてもただの一時しのぎですよ～
メイクでカバーするのは簡単ですが
それをするよりも、
まず自分の身体を整えることが一番いいっ
↑下半身を強化中！！
前回投稿したコントレックス習慣、
身体を動かすヨガを日々取り入れるようになり、
身体もお肌も絶好調な私
普段の食生活と運動を見直したことで
メイクすると化粧ノリがめちゃくちゃいいんです
〇必要最低限の使用量
〇驚くほど時短
〇簡単ステップで艶ピカ
上達すればするほど、
メイク後のお顔だけではなく
自分の素顔も好きになる素肌美メイクにご興味ありませんか？？
このメイク方法を知ると、
こんな一生もんのスキルが身に付きます↓↓↓
このメイクを知ると・・・
〇やみくもにメイクすることがなくなる
〇正しい使い方を知る事で、
お化粧の消費量と消費額がグッと減る
〇肌がよりキレイになる
レッスン後のご感想
こんな方におススメです
✓時短メイクで艶ピカになりたい方
✓自分に似合う魅力を引き出すメイクを知りたい方
✓メイクを楽しみたい方
✓素肌がどんどんキレイになるメイク方法を知りたい方
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３月でレッスン終了
今後は継続スタイリングコースを受けて下さる方だけにご提供いたします
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４月以降のご案内はありませんので、
この機会をお見逃しなく！！
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最後までお読み下さり、
ありがとうございました。