ダイエット二日目にして95kgを下回った~~。
自分的にはすごいことで、94.5kg。
500gの脂肪は食べるとなるとオエっとくるぐらい、けっこうな量。
しかし、空腹感はあるね~~。
自分的にはすごいことで、94.5kg。
500gの脂肪は食べるとなるとオエっとくるぐらい、けっこうな量。
しかし、空腹感はあるね~~。
まだ二日目だが、確実に落ちた。
日々の体調にて1~2kgの変動はよくあると言うが、
一日絶食時にて75kgになることはあるが、普通の生活をしている時は、
76~77kg
ダイエットの努力はしているようでしていない今まで、体重計には毎日2~3回は乗っていたのでこれはたしか。
今やっていること・・・
一日最低2食は規則ただしく食べる→今までは食べたいときに食べる。
甘い飲物はやめる→今までは一応気にして果汁100%にしていた。
運動をする(前回書いた本を参考に)→今までまったくしなかった。
食事を減らし(一日1000円)毎食トマトを食べて空腹感をおさえる。ただし偏らず→今までは一日2000円でドカ食い
以上を気にして2日で約1kgはやせた?
95kgか94kgを切ると大変な効果があると言えるうう~~
日々の体調にて1~2kgの変動はよくあると言うが、
一日絶食時にて75kgになることはあるが、普通の生活をしている時は、
76~77kg
ダイエットの努力はしているようでしていない今まで、体重計には毎日2~3回は乗っていたのでこれはたしか。
今やっていること・・・
一日最低2食は規則ただしく食べる→今までは食べたいときに食べる。
甘い飲物はやめる→今までは一応気にして果汁100%にしていた。
運動をする(前回書いた本を参考に)→今までまったくしなかった。
食事を減らし(一日1000円)毎食トマトを食べて空腹感をおさえる。ただし偏らず→今までは一日2000円でドカ食い
以上を気にして2日で約1kgはやせた?
95kgか94kgを切ると大変な効果があると言えるうう~~