心理カウンセラーのなおこです。
昨日は秩父の琴平丘陵へ
ハイキングしてきた^_^
羊山公園では、羊も見れたしね。
いい天気で、
始まりかけた紅葉が素敵で、
心が洗われましたよ。
メェ〜
心から笑えないな。
胸が重苦しくてしんどいな。
ぐるぐると同じこと考えて、上の空だな。
そんな時は、
しっかり悲しんだらいいよ、
というサインかもしれない。
はっきりした理由なんてわからなくても、
わたしより大変な人いるし、
なんて遠慮もなしで。
はあ〜、しんどいなあ〜。
と、口に出して言ってみる。
なんなら泣いてもいいしね。
ネガティブ全開で
暗い顔をしてたっていいよ。
今わたし、落ち込んでるんですって、
堂々と周りの人に言ってもいいよ。
いつも明るくなくていいよ。
自分が悲しいと気付かなくても、
そんなサインがあったら、
ちょっと立ち止まって
悲しんでみたら、
意外とほっとするかもしれないね^_^
お話会の募集をしています。
なんだか同じ事をぐるぐる考えちゃうんです、
なんてことがありましたら、
是非お話を聞かせてください。
わたしに話すとスッキリしますよ！
ZOOM Cloud Meetingsという無料アプリを使用します。
ダウンロードしておいて下さいね。
過去のお話会の感想はこちらです。
