あなたもぜったいだいじょうぶ。〜鬱も手放す〜 ｜本気で幸せになりたい方限定☆心と身体のスペシャリストなおこ☆星とココロとカラダのこと
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昨日のこの記事
ほんとは
鬱のこと書くの
めちゃくちゃ怖かった・・・
こんな仕事してるのに、恥ずかしい。
自己管理できてない・メンタル弱い・・って思われたくない。
が出てきた。
っておい
鬱になったことは恥ずかしいことじゃないよ、
って散々人には言ってたじゃん！！！
なんだかね、
ちゃんとしてるね、
スゴイね、
さすがカウンセラーだね、
って言われたい、がまだあったんだと思います。
まービックリ。
自分がそんなんじゃあ
人になかなか伝わらなかったはずだわー
？？？ってなるはずだわー
「わたし鬱でした！以上！」
なのに。
カウンセリングや、鬱や、パニック障害のメンタル系疾患の方の復職のとき、
わたしはここぞとばかりに言ってる言葉があります。
１回、あきらめて！
そしてちゃんと見よう！
自分の何が原因だったか。
「あの人のせいでこうなった・・・」
「仕事がいっぱいあって、やらなきゃいけなくて、
でも 誰も助けてくれなくて・・・」
じゃなくて
原因は自分！
あなたがいじめられたのも！
あなたが隣のあの人にむかついたのも！
仕事がたくさんあって、それでもやらなきゃって思ったのも！
・・・自分だよ！
しつこいけど
いじめられる、っていうのは、
いじめられた、って自分で思わないと成り立たない。
むかついたのは、自分。
仕事は、やろう、やらなきゃ、って思わない限り、
ほんとうは誰のものでもない。
ここが受け止められないと、
前に進めないんです。
ピンチの後は、自分を疑うチャンス！なんです。
自分の中の設定を見て、
自分の中の設定を変えるチャンス！
です。
だって、
自分のＳＯＳを無視したのは
自分だし。
無視するから
死なないように強制的に休め！になったんです。
リミッターが働いたんです。
そして、
このピンチをチャンスにできず、
どこまでも
誰か、や何かのせいにしたりしていると、
恐ろしいことに
ぜったいまた同じ場面を繰り返す・・・
そしてずーっとずーっと苦しい・・・
これ、怖いけど本当に本当でした。
そういう人、いっぱいいっぱい見ました。
わかるまで、変わるまでずっと繰り返し続けます。
まさに
１００％自分原因説・・・！
ドーン
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