骨盤矯正×ダイエット
自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️
ナオコボディワークス
おしりリセットメソッド®︎
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
２人目出産で体重が減りません
２人目出産で体重が減らない！
そんなクライアント様
ウエスト12㎝ダウン！
体重11.5㎏ダウン！
骨盤周り12㎝ダウン！
☑︎２人目出産で体重が減らない
☑︎骨盤が締まらない
☑︎上半身の脂肪を落としたい
☑︎左右の軸バランスも悪い
そんなお悩みを持っていらっしゃいました
そんなクラアント様も
3ヶ月目・継続プログラムで
体重：５２.２Kg
１１.５Kgダウン！
ウエストサイズ：７０㎝
１２㎝ダウン！
骨盤周り：９４㎝
１２㎝ダウン！
体脂肪：２８％
４％ダウン！
軸のゆがみ矯正をしながら、ボディメイク！
左右の歪みもキレイにバランス矯正されました
ペタ腹ストレッチ
一緒にやっていきましょ
足を壁につけます
右足を左足の膝上にのせます
左足を曲げます
右足の股関節が伸びていますか？
きつい方は、手を添えてあげてもOK
右足の膝を、壁の方にゆっくり押してストレッチ
呼吸は止めないで、リラックスしてやってみてね
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