骨盤矯正×ダイエット
自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️
ナオコボディワークス
おしりリセットメソッド®︎
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
5年前からの体形を変えたい！
【5年前からの体型を変えたい！ウエスト87→84cm】
新著『下腹ぽっこり解消ダイエット』
セブンイレブンで見たよ！
試してみました！
と早速お声を頂いてます！
ありがとうございます！
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ディスクワークの時間が長く
なかなか痩せません…
さらに猫背
なかなか下っ腹がへこまない！
そんなクライアント様も
ウエスト87→84cmの変化！
体型も変わったと喜びの声をいただきました！
あなたも一緒に体動かしませんか？
寝ながら脂肪燃焼ペタ腹ストレッチ
肩幅に足をひろげ、膝を曲げて仰向けになります
そのまま、お尻を上げて
お腹は凹ませて、お尻のチカラであげてね
余裕のある方は、かかとを上げてみましょう
お尻の下に手を当ててサポートしてあげても良いですよ
焦らなくてOK!
自分のペースでやってこ👍
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