骨盤矯正×ダイエット
自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️
ナオコボディワークス
おしりリセットメソッド®︎
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
ぽっこりお腹解消！
ぽっこりお腹解消の鍵は
✨股関節✨
寝ながら股関節ほぐしエクササイズ
やってくよー
仰向けになり、かかとを付けた状態で
膝を開けたり閉じたりします
ゆっくりと足の付け根からうごかしてくださいね
下腹にギュッと力を入れてね
股関節から動いている感じがしますか？
呼吸は止めないで
吐いて～吸って～
股関節から整えると、見た目だけでなく、
疲れにくい体になるよ
股関節ストレッチをして、ゆがみを整えることで、
姿勢を正しく保てるようになります。
実際に下腹ぽっこり解消ダイエット
2週間チャレンジされた方をご紹介します！
新刊決定📖『下腹ぽっこり解消ダイエット』
第２弾！さらに分かりやすく！さらに効果的に！
1月11日（木）に発売しました✨
お近くのセブンイレブンや全国の書店、
Amazon、楽天ブックなどネット書店で
ぜひ手に取って頂けるとうれしいです❣️
◆公式LINEプレゼント：１週間ダイエットメニュー！🎁
自分でできる歪み改善ワークのコツ🎁プレゼント！
