骨盤矯正×ダイエット
自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️
ナオコボディワークス
おしりリセットメソッド®︎
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
膝上のたるみ肉 骨盤の歪みかも
膝上のたるみ肉が気になる方
年齢だけのせいではないよ！
座りっぱなし
姿勢が悪い
運動不足気味
ってことありませんか？？
内転筋の使わなさすぎって可能性もあります！
次回は、体の土台であるおしり筋と股関節ほぐしの
一石二鳥ストレッチ紹介します！
簡単ストレッチだからお楽しみに～
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