骨盤矯正×ダイエット
自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️
ナオコボディワークス
おしりリセットメソッド®︎
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
小顔になりたければ、鎖骨チェック
小顔って憧れますよね～
小顔の第一歩は鎖骨を見る事って知ってますか
鎖骨を見れば、肩甲骨・骨盤の歪みが分かるんです
鎖骨と肩甲骨は
肩の前後でつながっています！
しかも肩甲骨の関節のつき方って特徴的で、
それがポイントなんです。
フックのように、軽くつながっているだけなので、
肩甲骨は歪みやすい😱
でも肩甲骨の歪みは自分では後ろにあって、
わかりにくいもの。
そこで！
そこにつながっている鎖骨を見ればいいんです！
正面にあるので、鎖骨の角度に出やすいんです。
鎖骨の歪みは、お顔の歪みや背骨の歪みの一つの指標になりますよ👍
鎖骨の角度どうでしたか？
次回は肩甲骨をほぐすストレッチを3つご紹介。
お楽しみに～
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