骨盤矯正×ダイエット
自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️
ナオコボディワークス
おしりリセットメソッド®︎
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
下腹痩せない！これ出来る？
皆さん、足指使えてますか？
タオルがあればすぐ出来る！
簡単チェック法です！
タオルの端をもって、中央辺りに足をのせます。
そのままタオルを上に引っ張りましょう。
その時、足の指でタオルを捕まえられますか？
タオルをピンと引っ張っても捕まえられてますか？
足指の動きの簡単チェックぜひトライしてみてくださいね❣️
足は全身を支える大事なところ
足指は足の筋肉を
しっかりと働かせるためにも
大切な部分ですが…！
意外とうまく使えていない方も…😱
そうなると使わない筋肉と使う筋肉のバランスが崩れやすくなり、骨盤の歪みにも繋がりやすくなります😱
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