顔のたるみ、ほうれい線に効く

骨盤矯正×ダイエット

自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️

ナオコボディワークス
おしりリセットメソッド®︎
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
 

  自分の力で整形レベル！

皆さん！

マスクを外せる準備は出来てますか？
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皆さん、どうですか？

座りっぱなしが続くと、実は私も顔が
ブルドッグのようにたるむんです！😱
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私も顔も顔筋短縮ワークをして、お顔のケアもしています。
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・頬がブルドッグのようにたるんでいる
・ほうれい線がクッキリ目立つ
・顔が縦に間延びしている
・最近なんとなく老け顔になった気がする
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という大人女子のあなたに
オススメのワークをお届けします。
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  顔のたるみにも効く！お勧めストレッチ

タオルを使って
肩甲骨を動かして可動域を広げていくよ！
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背中の筋肉をしっかりと動かすことで
顔周りを首がスッキリ✨
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ポイント
腕の上下で肩甲骨をよせる
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①腕を大きくあげる
②腕を下げて肩甲骨を中央によせる
③この腕の上下で肩甲骨を寄せる動きをゆっくり1分
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顔周りだけでなく
凝り固まった肩周りもスッキリするから
ぜひやってみてね👍

やってみてね～

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場所：東京大手町より35分　江戸川区東西線葛西駅

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◆テレビ・ラジオ出演：

ヒルナンデス

今でしょ講座4回出演

土曜何する？

TV東京【なないろ日和】

ＴＶ東京【ソレダメ！】

　　

東京FM【Blue Ocean】

◆掲載メディア情報　(かなり多いため、一部のみ抜粋)

婦人画報、２５ヴァンサンカン、マイエイジ 、VERY、

ゴルフ専門職、ターザン、クロワッサン（表紙も）

日経ウーマン、週刊女性、ベビモ、週刊女性、サンキュ、

からだにいいこと、mina、ＶＯＣＥ、サンキュ、

VOGUE、UPプラス、クロワッサン、オトナサローネ、

Ｓａｉｔａ、ａｎａｎ、美的、ESSE、

など、大手雑誌多数出演

◆専門記事連載実績

・FYTEE

・ＶＯＣＥ公式サイト

・産前産後専門Baby-mo