骨盤矯正×ダイエット🍑
ナオコボディワークス
自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️
おしりリセットメソッド®︎
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
◆公式LINEプレゼント:1週間ダイエットメニュー!🎁
自分でできる歪み改善ワークのコツ🎁プレゼント!
スッキリ背中美人って素敵です
気づいたらとうっかりしがちな
背中!
「スッキリした後ろ姿」
「姿勢」
は椅子を使ったストレッチがオススメです👍
肩幅に手をついて
グーと胸を下げましょう
息を吐いて~
もうちょっと深く~
この猫背解消ストレッチは、肩こり解消やバストアップに
さらに!
ちょっとしたスキマ時間で出来るのもいい💓
ポイントは
✨呼吸✨
ぐーっと気持ち良いくらいで
伸ばしていってくださいね!
10回×2セットやってみよ!
・