寝たまま痩せる！ 相乗効果 骨盤底筋×腸腰筋 3月で－14ｋｇ

骨盤矯正×ダイエット🍑
ナオコボディワークス

自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️

おしりリセットメソッド®︎
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
 

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  寝たまま痩せる！相乗効果

今日は下腹痩せに働かせて欲しい
骨盤底筋と腸腰筋について！
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お腹周りは脂肪以外に
「インナーマッスルが上手く働いていない」
内臓下垂が原因の場合があります！

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インナーマッスルが衰えると
胃や腸といった内臓を支える事が
厳しくなりその結果お腹のたるみになることも😱

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インナーマッスルを鍛える
ストレッチやってこ✨
隙間時間に寝ながらできるので
挑戦してみてくださいね✨

  骨盤底筋×腸腰筋ストレッチ

骨盤幅に合わせて足を開きます。

ちょっとつま先立ち

腰は反らないでね

続きますよ～

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場所：東京大手町より35分　江戸川区東西線葛西駅

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◆テレビ・ラジオ出演：

今でしょ講座4回出演

土曜何する？

TV東京【なないろ日和】

ＴＶ東京【ソレダメ！】

　　

東京FM【Blue Ocean】

◆掲載メディア情報　(かなり多いため、一部のみ抜粋)

婦人画報、２５ヴァンサンカン、マイエイジ 、VERY、

ゴルフ専門職、ターザン、クロワッサン（表紙も）

日経ウーマン、週刊女性、ベビモ、週刊女性、サンキュ、

からだにいいこと、mina、ＶＯＣＥ、サンキュ、

VOGUE、UPプラス、クロワッサン、オトナサローネ、

Ｓａｉｔａ、ａｎａｎ、美的、ESSE、

など、大手雑誌多数出演

◆専門記事連載実績

・FYTEE

・ＶＯＣＥ公式サイト

・産前産後専門Baby-mo

◆インスタグラム　

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ＳＤＭ(スターダストマーケティング)　
担当：北村

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