YouTube見過ぎて、肩こり、首こりになっていませんか？首が前に出るほど、首の後...

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YouTube見過ぎて、肩こり、首こりになっていませんか？  首が前に出るほど、首の後ろの筋肉にかかる負担も大きくなり、肩こり首こりがひどくなります。  スマホ姿勢で首が前に出ると、側頭部から下向きにかかる頭部の重心と支点の位置が遠くなります。   スマホ操作によるうつむきの姿勢は、首の後ろ側の筋肉を酷使します！  深層の筋肉で、首の微細な動きを担う筋肉は、目の動きにも関わってるので、YouTubeをみていたり、Kindleで本を読んでいたり、スマホの長時間使用で固やすいもの。  筋肉の表面を覆う筋膜も硬直して、すべりが悪くなり、癒着して凝りやすいんです。    さあここで、やってみよう！！   🔥1分で肩こり、首こり撃退法🔥   筋肉はゆっくりした動きでゆるみます。  この方法だと、肩まわりほぐすのに、  指も疲れない👍  特別な道具もいらない👍👍  壁だけでオケ👍👍👍  また、凝ってる方に顔を向けることで、首こりにも効きますよー👍👍👍👍    #おしりリセットメソッド #自分でできる骨盤矯正 #オンラインパーソナルトレーニング  募集すれば、毎回、30分くらいで満員になる人気トレーニングです。  #骨盤矯正おしりリセットメソッド　は、どんな方でもその方にあった歪み矯正法をご自身でマスターしてもらえるプログラムになっているから、必要とされていると思います😊  2,3枚目 反対側もやろうね。   4枚目 オンラインでも伝えやすいように、骸骨くん、小さめのを買いました❣️  軽くて扱いやすい！買ってよかったー👍   5枚目 アカデミー認定講師向けに、解剖学セミナー開催。  専門分野は、外部講師の方にもきてもらい、より質の高いアカデミースクールにしています。   6,7枚目 オンラインでも、骨盤矯正パーソナルトレーニング開催してます😊  みんなの笑顔が元気になるよー！！！    ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★     同業者応援❣️  個別相談会も開催させていただきます。   6/22,27日はちょっとまだ枠が空いてます♡   コロナ自粛の中、  これまでの働き方では先行きが見えないと感じているボディワーカーの方、  サロンにお客様をお呼びできないセラピストさん、  タッチケアを大切にされていたトレーナーさん、  ご自身の大切にされている技術を生かしながら、オンラインでもお客様に喜ばれる技術があります。  ナオコボディワークスの骨盤矯正パーソナルトレーニングは、オンラインでもしっかり結果が出ます。   Amazonベストセラー1位❣️（カイロプラテック・整体部門）   *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ .｡.:*･゜ﾟ･*   ◆メルマガ 自分でできる骨盤矯正法9つのステップ   ◆メルマガ フリーランスで人気トレーナーになる方法12の法則   ◆プレゼント ラインアット登録していただいた方には、自分でできる背骨矯正トレーニング法の動画プレゼントしています❣️  *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*  #オンラインパーソナル  #オンラインパーソナルトレーニング #骨盤矯正パーソナルトレーナー #骨盤矯正パーソナルトレーニング #1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！ #オンライン集客 #自分でできる骨盤矯正 #整体ダイエット #美尻トレーニング #ビフォーアフター #おしりリセット #おしりリセットメソッド #パーソナルトレーニング #おしりリセットメソッド #ナオコボディワークス  #女性パーソナルトレーナー #骨盤矯正ストレッチ  #産後ダイエット  #骨盤ダイエット #骨盤矯正ストレッチ #骨盤矯正おしりリセットメソッド #オンライン整体  #オンラインダイエット #naokobodyworks #下半身痩せ #1分でも運動継続チャレンジ

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