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こんにちは。
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
連載している、産前産後専門サイトmillｙ の連載も、産後編になりました。
骨盤がバラバラになっている…といっても、見た目にはわかりません。
骨盤は、腸骨（ちょうこつ）、恥骨（ちこつ）、坐骨（ざこつ）が癒合してできた大きな2枚の寛骨、その真ん中にある仙骨、そしてその先にある尾骨が組み合わさってできています。
この結合が最大限にゆるむのが出産です。
今回、millyでご紹介しているのは、リラックスしてできるセルフ骨盤調整です。
対抗する力を感じてね！それが調整法になりますよーー＾＾
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ＴＶ東京【ソレダメ！】
東京FM【Blue Ocean】
・雑誌ＶＯＣＥ2018年７月号「ヤセ体質作り」
・雑誌サンキュ！2018年5月号「全身ダイエット」
・雑誌VOGUE2018年5月号「Bottoms Up！」
・雑誌UPプラス2018年5月号「理想のカラダ作りリスト」
・雑誌ＶＯＣＥ2018年5月号「小顔」特集
・雑誌クロワッサン2018年3月10日別紙付録全１２ページ
・雑誌ａｇｅｈａ アゲハ2018年3月号「コンプレックス撃退法」
・オトナサローネ2018年2月ムック本４ページ
・ＴＶ東京【ソレダメ！】2018年1月放映 出演
・宝島社【リセットダイエット】2018年1月出版
・セブン＆アイ社雑誌Ｓａｉｔａ2018年１月号
・ラジオ東京FM【ＢｌｕｅＯｃｅａｎ】出演
・雑誌ａｎａｎ2017年6月号
・雑誌VoCE公式サイト連載記事執筆
・雑誌美的公式サイト
・雑誌ＶＥＲＹ・雑誌からだにいいこと
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・ＴＣＢＷｅｂ 動画
・サロン検索サイトispot 2015年矯正・整体・鍼灸部門関東３位を受賞
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