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こんにちは。
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
グループレッスンの生徒さんより、メッセージをいただきました。
ナオコ先生と出会う前まで、ずっと整体や接骨院に通いながら、仕事にいく日々で、それが当たり前になってました。
ナオコ先生のクラスに通うようになってから、気づいたら、接骨院に通わなくて済むようになっていて、今まで通ってた接骨院の施術代が浮いてるほど（笑）
クラスに何度来ても、健康になるので、どんどん安上がりになってる気分です。笑＾＾
ひざの痛みもかなり改善し、膝の水もたまりにくくなりました。
グループレッスンで言われた通りのフォームを意識してやっていたら、膝周りの筋肉が鍛えられてきたんだと思います。
健康が一番！
医療費というムダな支出が減ります(*^^*)
こちらのSAさんは、お膝に水がたまりやすく、私のクラスでも初めは、出来ない動きが多かったのですが、無理して合わせて動いてもらうのではなく、かなり制御して動いてもらいました。
弱い個所、癖を解消するフォームに丁寧に意識してもらえるようプログラムを組んだところ、徐々に関節痛もなくなり、体質改善し、体系もスリムになられました。
血圧も下がって健康になられたようです(*^^*)
一番いいことは、今までかかっていた医療費とその労力が浮いていることですよね！
国の厚生労働省の発表でも、運動を習慣とする高齢者としない高齢者との、医療負担額が、年間何十万も変わってくるとの発表がありました。
もちろん、運動が習慣でないお年寄りの方の方が、医療費は高く、国の負担も大きくなります。
医療費が要らなくなるなら、個人的に考えても、大きく国レベルで考えても、一番いいですよね。
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・雑誌ＶＯＣＥ2018年７月号「ヤセ体質作り」
・雑誌サンキュ！2018年5月号「全身ダイエット」
・雑誌VOGUE2018年5月号「Bottoms Up！」
・雑誌UPプラス2018年5月号「理想のカラダ作りリスト」
・雑誌ＶＯＣＥ2018年5月号「小顔」特集
・雑誌クロワッサン2018年3月10日別紙付録全１２ページ
・雑誌ａｇｅｈａ アゲハ2018年3月号「コンプレックス撃退法」
・オトナサローネ2018年2月ムック本４ページ
・ＴＶ東京【ソレダメ！】2018年1月放映 出演
・宝島社【リセットダイエット】2018年1月出版
・セブン＆アイ社雑誌Ｓａｉｔａ2018年１月号
・ラジオ東京FM【ＢｌｕｅＯｃｅａｎ】出演
・雑誌ａｎａｎ2017年6月号
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