女性ならではの毎月のもの。。。の血のコントロールの対策
それは、更年期対策にもなります。
関節、特に背骨の間接を整えて体幹軸を作り、骨盤底筋群を改善させることができると、生理の血のコントロールができるようになります。
リラックスしている時や、お家にいてる時だけ、のみならず、トイレ時のみに出すことも可能になりますよー。
私もヨガやピラティス、スロートレーニングを続けているうちに、いつの間にかできるようになりました。
この話をすると、「えーーー？？」ってどよめきがよくありますが、
できますできます。特別なことでは、ありません
ヨガやピラティスだけに限らず、バレエダンサーの方や、日本舞踊の方や、常に姿勢を意識されている方やそういったお仕事についている方などは、このコントロールはできやすいと思います。
私が、数年前に着付け教室に通っていた頃、着付けの先生が、
「私は、着物を着るとき、パンツなんてはかない。だって、線がわかって粋じゃないじゃない。昔の女性は当たり前だったのよ。」
と当然のようにしゃべっておられました。
確かに、昔の着物を日常から来ていた時代の女性達は、パンツはかなかったですもんね！
キュッと骨盤底筋群を締めて、その頃は、みんなコントロールできていたのでしょうね。
この効果は、生理のコントロールだけでなく、生理痛の緩和、ＰＭＳ対策、更年期障害の緩和、女性ホルモンの改善などの効果に期待できます。
いつからでも対策しても遅くはないですね(*^^*)
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