皆様〜
おはようございます![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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今日の朝は本当に寒い![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatuabu/18678.gif)
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まだ、床暖房のぬくぬくな
お部屋で準備を済ませたところ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4609483.gif)
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外に出ていませんが![](https://emoji.ameba.jp/img/user/tk/tkr3-nana/4587015.gif)
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通勤通学の皆様
ご苦労様です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/q-/q-hana-p/4598109.gif)
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さて私は今日も3時45分起き![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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久しぶりのお弁当なので余裕を
もってこの時間![](https://emoji.ameba.jp/img/user/an/an19800419/4598970.gif)
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試合も近いので炭水化物中心です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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蒸しブロッコリー🥦
甘辛しそチーズポーク。
小ねぎ入りだし巻き卵。
鶏胸肉の唐揚げ。
たらこと梅のおにぎり。
エゴマのふりかけで握ります。
そして朝ご飯🍙
たらこと梅のおにぎり🍙🍙
目玉焼き。
かぼちゃ、キャベツ、玉ねぎ
のお味噌汁![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5613.gif)
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フルーツ。R1ヨーグルト![](https://emoji.ameba.jp/img/user/tk/tkr3-nana/4575896.gif)
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冬場の朝は、、お味噌汁で
なるべく沢山の野菜を
摂りたいですね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happy-kiiroitori-11/4597249.gif)
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さて今日も寒いですが![](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4609003.gif)
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負けずに頑張っていきましょう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/on/onyva111/4597804.gif)
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