こんにちは。
今日は6月22日。
(今日はカニの日)
今日もご覧頂きましてありがとうございます。
身体と心の健康配達人、藤井ナオコです。
4月～働き方を変え、スポーツクラブでも指導しつつ、スポーツクラブ以外の高齢者にも運動指導を始め、沢山の気付きがありました。
今日はいろいろ感じたことを書いていきます。
まず結論から言うと、スポーツクラブに来ている高齢者はアスリートだということ
30分のスタジオプログラムに参加し、マシンを使いこなし、仲間とお喋りする。
しかも今はスタジオプログラムは定員制なので、スマホから予約をする。
これって凄いことです
もちろん地域の高齢者さんも凄いんですよ。
でもね、私のレッスンに出れるかどうか？と考えた時に、ちょっと厳しいのでは…と思ってしまいます。
その代わり地域の高齢者さんは、広報等や口コミを通じ、仲間や居場所作りをし、体力筋力を落とさないように努力してる。
どちらも凄い
でもスポーツクラブにいる高齢者さんはアスリートなんです。
だから、ずっとずっとアスリートのままでいて欲しい…。
膝や腰が痛くても我慢してレッスンに参加するのではなく、ちゃんと治すか出来る範囲で運動して、とにかく通い続ける
痛みがあるのに
周りの方に止められてるのに運動したら、結局運動出来ない身体になってしまう
何度も言いますが、スポーツクラブにいる高齢者はアスリート
ずっとずっと通って下さい。
頼みますよ。
そして私は地域の高齢者さんにもっともっと運動頂けるよう、指導力を更に磨いていきたいと思います