おはようございます。
今日は6月16日。
(今日は父の日)
今日もご覧頂きましてありがとうございます。
身体と心の健康配達人、藤井ナオコです。
ここ数日、体操のお兄さんこと弘道お兄さんが脊髄梗塞に…というニュースを見ましたが、運動もしていかにも健康
という方の病にはビックリ
実は私の周りにここ数ヶ月で見るからに健康の方が突然の病に合われたことがありました。
お一人は50代女性。
しばらく顔を見ないな～と思ってたら先日久しぶりにお会いし、「私、脳出血でしばらく療養していた」とまさかのカミングアウト
健康的は生活を好み、ヨガを楽しみタバコは吸わない。
ヨガをやっているときに手に痺れを感じおかしいと思い
。
幸いにも後遺症は全くなく、元の生活に復帰をされてます
もう１人の方は、50代男性。
野球やテニスを楽しみ見るからに健康な方が、ある日頭痛からで病院に行ったら、くも膜下出血
くも膜下出血は30％位の方しか社会復帰が難しい病ですが、その方もお見事に社会復帰達成
いや～本当によかった。
最後は70代女性。
この方もテニスが趣味で孫の面倒を見たりととにかく元気な方。
テニス中に倒れへ。
この方もくも膜下出血。
今現在、意識不明ですが頑張って病と戦っています
どの方も運動し見るからに健康そしてタバコを吸わないのに、突然の病…
もちろん私が知らない生活スタイルもあったのかも知れませんが、何が正解で何が不正解なのか、わかりません
誰にでもおきるかも知れない、突然の病。
怖がるのではなく、
適度な運動。
栄養バランスに気をつける。
睡眠を取る。
適度な飲酒
タバコは吸わない
と当たり前のことをしつつ
ストレスを溜めない
ってこれが一番難しいかも。
でも、大事な命。
気をつけられることは、気をつける～。
これがベストかも
ですね。
話題は変わって、昨日、話題のレモンサワー飲んでみました。
蓋を空けるとレモンが浮き出す画期的なレモンサワー🍋。
他の缶のレモンサワーよりお値段しますが、レモンの輪切りが入っていることを考えたら、仕方ないかも…。
そして健康重視な方はこちら
ノンアルコールも進んでますね～。
私もたまにはノンアルの日、作りま
す
