心収まらず、なるようにしかならない。

こんにちは。

今日は6月15日。

(今日は生姜の日)

今日もご覧頂きましてありがとうございます。

身体と心の健康配達人、藤井ナオコです。

朝からピーカン

夏到来という清々しい空です。

今日は朝から珍しくスムージーをお買い上げ。

セブンイレブンさんの。

これ意外に美味しく、暑い朝にはピッタリ

気持ちも上向きと行きたいところですが、昨日母ヒサ子がまた転倒

ですが、大事に至らずほっ

グループホームから電話を貰い話しを聞いてる限り大丈夫そうで、午後に弟に行ってもらったら打撲程度の感じ。

よかったよかった

ですが、やはり筋力とバランス力の低下は著しいのは間違えなく、今後骨折するの時間の問題。

今更、カルシウム注射したから大丈夫という問題でもなく、なるようにしかならない…のが現状。

やっぱり高齢期に入る前に、運動して栄養を摂取するという当たり前のことが大事ですね

さぁ私、午後もレッスン頑張ります