<a aria-current="page" data-google-interstitial="false" class="skinTitle" href="/naoko-room/">夫婦問題・不倫問題改善カウンセリング～明日へ架ける橋

この記事を執筆したカウンセラーNAOKO（松宮直子）は、２０２４年１０月１日に天に還りました。

本ブログは、夫でもある私が、妻の代わりに運営しております。

本ブログには、「不倫で傷ついた方の心の支えになりたい」という、NAOKOのカウンセラーとしての愛と情熱が込められています。

本ブログの記事が、あなたのお役に立ちますことを、夫婦共々心より願っております。

読みながらカウンセリング

新・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック（夫の不倫が終わっている方や、不倫をした夫向け）

夫の不倫問題を対処するためのサポートブック（夫の不倫が渦中の方向け）

自力で解決できるヒントがたくさん詰まっています。累計部数２,4００冊以上✨になりました！

「不倫後、それでも妻に選ばれる夫になる」――手遅れになる前の４８のこと（不倫問題専門カウンセラー花田好久著）

〈夫の不倫後～心の回復に向けて（松宮直子note記事集）〉

※noteで販売していた39件の記事を収録した書籍です（冊子版にも対応しています！）　

（収録記事例）

・夫の不倫によって傷つけられた自尊心の取り戻し方

・不倫相手に慰謝料請求をするよりも、破壊力のあるもの

・妻の心の傷を深く実感するワーク（夫向け）

・不倫をした人は既にバツを受けている（エネルギーの観点から）

・謝罪をせずに、何事もなかったように家族に戻る夫の心理

・不倫をしている夫が"本来の姿"なのでしょうか？

・フラッシュバックを軽減するセラピー（目にしたくないもの、聴きたくない音、通りたくない場所を軽減します）

・たとえ不倫をした夫であっても、結婚相手に選んだことは間違いではない

カウンセラーになりたい方

独学でカウンセラーを目指したい方向けの講座本です🍀

好きだからこそ、心の闇（クセ）が大きくなるケース

※過去に人気があった記事を再アップしました。

こんにちは。

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

以前、対面カウンセリングを受けられた方から貴重なメッセージをいただいたので、掲載させていただきますね。

掲載することへ快くご了承いただき、本当にありがとうございます！

先日の記事、妻のことが好きなのに不倫をする夫たち

でも書かせていただきましたが、

妻のことが誰よりも好きだからこそ、

心のクセが強く出てしまい、結果、不倫をしてしまったケースですね。

今日はありがとうございました。

たくさん吐き出して、すごく心が軽くなりました。

カウンセリング中に夫から電話がかかってきていました。

「ちょっと外に出たから声が聞きたくて電話しちゃいました。特に用事は無いけど愛してるよ」ってLINEも来ていました。

彼なりに、どうしたら私に愛情が伝わるか、どうしたら不安が軽くなるのか、考えてくれての初めてするような行動が増えてきていて、少しずつですが、彼の変化を感じます。

私にも好きな気持ちが元々あったのに、つくづく馬鹿ですよね、本当に。。

こんなに私を愛しているのに、何で不倫したの？というずっと抱いていた疑問も今日、クリアになりました。

そして、こういうことはよくあることなんだ、ってことも知り、夫の言っていることをもう少し信じられるようになれそうです。

まだ４ヶ月で、この回復は早い方ですよ、って言っていただいたことも、自信になりました。

私には取り柄がないと思っていましたが、私はこういったことから回復する力を持っているのですね。

そして、夫の両親からは、早く忘れて元気になって欲しいというプレッシャーがあり、

私たちのことを思ってのことだと分かってはいるのですが、不倫相手への逆ラブレターを見せたかったのは、

こういう事実があったから、私がなかなか回復出来ないのはしょうがないと分かって欲しい気持ちがあったのも思い出しました。

NAOKOさんのアドバイス通り、短くしてポイントを押さえたものを見てもらおうと思います。

あと、夫の愛情で自分の自信を得ているのは危うい、との話も確かにそうだと思いました。

私は幼い頃の心の傷から、他人から感謝されることや必要とされることで自分の価値があると思っていましたが、

そんなものがなくても、自分で自分を大事にしてあげていいんですね。

自分で自分を頑張って褒めてあげたいと思います。まず、回復力の早い自分を褒めます！

信じられない三年の不倫の事実を抱えたまま、

再構築出来るのか、忘れないといけない、負の気持ちを手放したい、そうしないと前に進めない、と思っていましたが、焦ってはいけないと分かりました。

忘れられないのも今の自分の心だから、辛いけど無理に忘れようとせず、心のままにいていいんですね。

私たち夫婦は、頭で考えがちなので、心で感じたものを大事にすることを意識していきたいと思います。

花田さん、NAOKOさんに夫婦で支えていただき、本当に感謝しております。

夫婦って難しいですね。

大事にしたい相手だし、一番近くにいるから一番お互いを分かっているように錯覚するけれど、近くにいすぎてある意味一番分からない相手かもしれませんね。

だから、心の内を吐き出すことが大事なんですね。

お土産も嬉しかったです。心の拠り所にしたいと思います。
本日はありがとうございました！

この方は、花田先生のところで夫婦カウンセリングを数回受けられたのち、

妻のみ私がカウンセリングさせていただきました。

３年の不倫って長いいですよね。。

長くなればなるほど、あのときも・・このときも・・と思い出し、

全てが裏切られていたように感じると思います。

多くは、甘い言葉を並べたやりとりが多いのですが、それを読むと

本当は相手に本気だったのでは？

よほど好きだった？

と思うのが自然ですよね。

ただ、明らかに「本気」とはほど遠く、お互いに利用しあっているだけの関係だとわかります。

妻のことが好きなので、なぜ不倫なんかするの？？

と矛盾だらけですよね。

夫が何を言っても「言い訳」としか思えませんし、信じることも難しいと思います。

私から見ると、

ご主人の場合は、

よほどご相談者さまのことが大好きだったんだろうなぁ・・

それゆえに、妻に冷たくされたり、否定されると

「もう俺は愛されていない」

と思い込み、

「もう妻への愛情は抑えないと・・そうじゃないと自分が苦しい」

と感情を抑圧してしまったんですね。

その結果、心の中の闇がいっぱいになり、隙ができるようになります。

別の人が自分に興味を持ってくれた段階で、

「俺はまだまだ男としていけるのかな？」

と思い、

もはや理性も利かなくなり、不倫に走ってしまった感じでした。

心の闇って放置していると怖いんです。

自分で自分の感情を抑圧することで、闇がどんどん広がり、間違った方向へ行きがちです。

更には、妻に許してもらうために

「〇〇をする！そうすれば信じてもらえる！」

という約束をし、その約束が自分の感情とかけ離れたものであれば、

またそこで歪みが生じます。

極端な形として表れた「発想」というのは、

結果的に「どうなってしまうのか？」

まで考えられると良いですね。

更に心を歪ませてしまっては、本末転倒になってしまいますからね。

ご相談者さまは、発覚当初からご自分を大切にされるために動かれていて（カウンセリングを受けるなど）、

だからこそ回復過程も比較的に早いのだと思いました。

でも、全然バカじゃないですからね(;^_^A

信じられなくなるのが普通ですし、それは心を守っているのと同じなのですから、

大丈夫なのですよ＾＾

少しずつ少しずつ、

「あぁ・・やっぱり、彼は私に想いがあるのだなぁ」

と、ぼんやりでも気づいていけたらいいんです。

これからも、自分の心を第一に守ってあげて、労わってあげて、

少しずつ傷ついた心を回復させてあげて欲しいと思います。

心の中にほんの少しでも光を取り戻したら、周りにもどんどんその光が電波しますからね。

なので、

「存在しているだけで価値がある」

ということを忘れないで下さい。

こうして愛のバトンも渡して下さっているのですから、その光は多くの方へ届くはずです。

本当にありがとうございました

このブログを読んで下さっている方々も、私から励ましや光をもらっていると感じていることもあると思いますが、

こうして経験された方々から「光」は放たれています。

私一人だけではなく、それこそ何千という頼って下さっている方々からの光をお届けしています＾＾

どうか波紋のように広がっていきますように。。

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・夫の不倫によって傷つけられた自尊心の取り戻し方

・不倫相手に慰謝料請求をするよりも、破壊力のあるもの

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・謝罪をせずに、何事もなかったように家族に戻る夫の心理

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▶夫の不倫後の心の回復と整理の仕方（松宮直子note記事集第２章）

深い悲しみは、心の強さと比例する

こんばんは。

カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です

前回の、

新note記事も、

たくさんの方々に読んでいただけて、

本当に嬉しいです(*^^*)

ありがとうございます✨

スピ系の記事ですが、

スピに興味を持ち、

有料にも関わらず、読んでくださる方々は、

魂の経験値が相当高いと思ってください。

そうでなければ、

スピ=真実(真理)

というものに、

興味を覚えないと思います。

読んでくださっている方々は、

魂さんとしては、

かなり成熟していらっしゃる方々だと思っています✨

だからといって、

興味のない方は、

成熟していないというわけではなく、

人生において、

関心を持ち始める時期

というものがあります。

もちろん、関心を持たないままの方もいらっしゃいます。

段階の違いですね。

そこは、気にしないでくださいね✨

夫の不倫という衝撃的な出来事により、

今まで、

安心して生きてきたすべてが、

覆されるような感覚になります。

夫を信頼していたほど、

夫との今までの生活を、

そして、未来を思い描き、

大切にしてきた人ほど、

その悲しみは深く、

計り知れないものになります。

悲しみに打ちのめされ、

何の希望も見えず、

何の気力もなく、

食欲が落ちたとしても、

必ず、

少しずつ、

浮上してくるときがきますからね。

無理に浮上するのではなく、

心に任せてください。

悲しみを深く感じられる方は、

実は、

とても愛情深く、

感受性も豊かで、

計り知れない

心の強さ

を持っています。

その悲しみを、

見ないように、

気付かないようにすることもできるのですが、

結果的には、

そちらの方が、

心の回復は遅くなります。

「でも、何年も深い悲しみから抜けられないんですけど〜」

という方もいるかもしれません。

それだけ、

心の体力がある

ということでもあります。

「あの人はもう前向きになっているのに、それに比べて私は回復が遅いのかな、、」

と思う必要もなくて、

個々によって、違って当然なのです。

そして、

その悲しみは、

決して無駄なものではなくて、

とても大切なものです。

悲しんだ分、

得られるものもたくさんあります。

感じられることもたくさんあります。

その悲しみが、

深くしゃがんでいる状態だとしたら、

その分、

高く飛べる力があるということ。

だから、

その悲しみを見ないようにするのではなく、

とことん感じていいのです。

そのときは、何もやる気も起きないかもしれない。

それでもいいんです。

悲しみが深い状態のときに、

無理やりポジティブになろうとしたり、

前向きに進もうとしたりしないようにしてくださいね。

心の中に、

吐き出しきれないモヤモヤや、

怒りが溜まっているときは、

まずは、

それを、出してあげること。

人に聞いてもらったり、

紙かノートに書き出したり(読み返さないこと)、

とにかく、

出して、出して、出し切ること。

そうすると、

少し、

自分を客観視できるときがあります。

心が少し落ち着くときがあります。

そのときに、

少し癒されることをしたり、

心を大切にするワークをしたり、

自分が心地よいことをすると良いです。

決して、順番を間違えないようにしてくださいね。

良かったら、

note記事の「心を大切にする方法」なども試してみてくださいね。

(いつも読んでくださる方、ありがとうございます(*^^*))

「いつまでも悲しんでいるなんて、

私は弱い人間だ」

とか、

思う必要は全くありませんからね。

「それだけの、心の体力があるんだ！」

と思ってくださいね。

再び、

立ち上がることができたとき、

その心の強さは、

もっと大きな力になり、

次は、誰かを支えられる力になるでしょう。

私は、

カウンセラーとして、

そんな方々をたくさん見てきています。

まだまだ悲しみを抱えている方も、

必ず、

もっと楽になれる日が来ると思っています✨

どうか、

無限の力を持っている自分を、

信じてあげてくださいね✨

今日もお読みいただき、ありがとうございます✨

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「夫の不倫後～心の回復に向けて（松宮直子note記事集）」のご購読者様から、貴重なご感想を頂いております。

note記事集は、私が何年も助けていただいた内容が満載でした。

こんにちは。
カウンセラーNAOKOの夫で、不倫問題カウンセラーの花田好久です。

（ご感想の冒頭部分）

今から１０年前に発覚した夫の裏切り。

子煩悩で、夜遅くまで働く私と家族を、あらゆる角度から支えてくれていた夫。

結婚から３０年、とてもとても深い地獄へとつき落とされました。

３年ぐらいは、自己流で一人でもがいてもがいて・・・。

⇒ご感想の続き（全文）はこちらからご覧頂けます！

●お知らせ

「夫の不倫後～心の回復に向けて（松宮直子note記事集）」をnoteでも販売開始しました！

noteではPDF版のみの販売となりますが、お支払い方法として、クレジットカード、PayPay、携帯キャリア決済などもご利用頂けます。

noteは、お支払い完了後すぐに記事を読めるメリットもあります。

本書をクレジットカードなど、銀行振込以外の方法で購読したい方は、ぜひnoteをご利用ください。

※noteでは冊子版は購入出来ませんので、ご注意下さい。冊子版のお申込みはこちらからお願いいたします。

※2026年３月、カウンセラーNAOKO（松宮直子）公式HPをオープンしました！

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不倫を反省して妻とやり直したい夫のための本（不倫問題カウンセラー花田好久著）

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不倫をしている夫への憎しみ、怒り、悲しみの処理の仕方

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

ちょっと、スピ話も入りますので、

苦手な方はスルーして下さいね。

夫の不倫という裏切りは、

妻にとっての最大の心の苦しみとなりますよね。

今まで感じたことのないような気持ちになったり、

自分の中に、

こんなにもどす黒い自分がいたのかと思うと恐ろしくもなり、

そんな自分にしたのは、

「あなたのせいよ！」

と思っても無理もありません。

人は、

元々は、

愛し、愛されたい生き物です。

それは、男女問わず、

「全ては愛である」

という根本的な真理でもあることを知っているからです。

エネルギーの側面から言うと、

地球より次元が高い宇宙では、

「愛」

しか存在せず、

裏切りも、嫉妬も、憎しみも、妬みもないんです。

愛と調和の世界です。

もちろん、差別も優劣もありません。

そんなところから来ている私たちは、

（みんな宇宙から人間として転生してきているので）

宇宙全体からすると、

とてもエネルギーの低い次元にもあたる、

「地球」

というところで生きています。

もはや、こんな苦しい経験は、

地球という次元ならではなんですね。

それはもう、

愛で満たされた環境に居た私たちにとっては、

とても生きづらく、

時にとてつもない苦しみを味わい、

なんて理不尽なんだ・・

とすら思うこともたくさんありますよね。

そんな地球に転生してきている私たちは、

もはや魂のチャレンジャーでもあります。

なぜ、

この宇宙の中でとても次元が低い地球へ生まれてきているのか。

「愛をもっと深めるため」

ということと、

「肉体を通して、愛を体現するため」

でもあるんですね。

（宇宙はエネルギーが高いので、半身半霊か光のエネルギー体です。

UFOとか見えるときは、エネルギー（振動数）を落として、人に見えるようにしています。私も見たことありますよ^^）

なので、

生まれてくる前に、

かなりのハードモードな設定をしてくることがあるんです。

例えば、

親からの虐待を経験したり、

大切なパートナーに裏切られたり、

いじめにあったり、

不登校になったり、

身体的、精神的に障害を抱えたり、

病気になったり。

数えきれないほどたくさんね。

それほどまでの経験をすることで、

それらを乗り越えた先に、

いつか、

「全ては愛だったのだ」

と思う（気づく）ことがあります。

ハードモードな設定をしている魂は、

それに耐えられる魂でもありますよ。

（お借りしました）

私も、ハードな人生でしたし、

今も大変なこともありますし、

重い病気も抱えています。

でも、人生の終盤近くになってきて、

色々なことを思い出し、

経験を通して感じたことは、

やはり全ては、

自分の中の愛

に気づくことだったのです。

自分そのものもが宇宙であり、

愛であるということを。

きっと、みんなもそのことを学ぶために地球に来ているわけですが、

人間である以上は、

この苦しみや悲しみを手放すことは容易ではありませんよね。

それでも、

少しずつでも、

自分の心のために、

自分の本来の姿である

愛の塊の魂のためにも、

軽くしていけたらいいですよね。

そのためにも、

不倫をした夫や不倫相手に対してもなのですが、

気が済むまで、

憎しみを感じきる。

怒りを感じきる。

悲しみを感じきる。

憤りを感じきる。

どんなにドロドロした気持ちが出ようとも、

「そんなこと考えたらいけない」

と否定するのではなく、

徹底的に感じきるのです。

感じるままに感じきる。

これが、やはり大切かと思います。

徹底的に振り切ることができないと、

その先の、

真逆にある、

「愛」（自分の中から芽生えるもの）

に気づくことが難しくなります。

なので、

私自身は過酷な運命を否定しませんし（当時はそんなこと思えませんよ）、

それがあったから、

今の自分がいると思うと、

感謝の気持ちが出てきます。

（もう1回同じことをやれと言われたら、ノーサンキューですが（汗）

）

シンプルに、

「感じるままに感じきる」

そこを徹底的に行うことがベストなのですが、

一番やってはいけないことは、

自分にとって醜いと感じてしまう感情を否定すること。

これだけは、しないように気をつけましょうね。

どんな感情も抱きしめてあげるのです。

私たちは、それらも含めて感じきれないと、

最大の課題である、

「全ては自分の中にある愛のみだった」

というところまでたどり着けません。

良い人になる必要もないし、

汚い言葉を吐き出してもいいんです。

どんな自分でも、

「受け入れてあげる」

というところから、

「自分は愛そのものである」

というところに近づけるからです。

（お借りしました）

この境地までたどり着くことができたら、

もう試練はやってきませんからね。

もう試練からの卒業です👏✨

私も、まだまだこの境地にたどり着くまでの、

途中経過の段階です。

色々なことを思い出し（魂のルーツとかね）、

答えは見えてきているのですが、

それでも、まだ人間としての課題は残っています。

一切の否定も、罪悪感も、手放していきながら、

自分の心や魂を軽くしていってあげましょうね✨

私たちは、

本当によくがんばっていると思います。

めちゃくちゃがんばっています。

心なく暴言を吐いたり、

酷いことをする人の近くにいながらも、

よく耐えてがんばって生きていると思います。

いつか天に還ったら表彰されること間違いなしですね！

みんな必ず大丈夫になるように設定してきています。

自分の魂の強さを信じましょうね✨✊

最近、すごい勢いで覚醒されてきているので、

（地球自体のエネルギーが上がってきていますからね）

ブログや、note記事の内容も不思議さんが増えてきました(；・∀・)

でもね、

それが真理でもあり、宇宙の摂理というのとも見えてきました。

とはいえ、

やはり、まだまだ修行中の身。

まだまだがんばらないように、

がんばります✊（笑）

５月に出雲大社さんへ行きました

(2023年5月)

一度行ったことがあるのですが、

やはり素晴らしいところでした✨

沢山の感謝や神様の益々のご開運をお祈りさせていただきました。

ご本殿裏です✨うさちゃんが祈ってくれてます。

はしゃいでいます（笑）

感謝の気持ちや祈りのエネルギーは、

その土地や神様のエネルギーの力を強くしてくれます✨

その力は、その土地だけではなく、

日本も、

世界も、

宇宙にも、

波及していきますからね。

今日もお読みいただき、ありがとうございました(*^^*)✨

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不倫発覚から１年半～ようやく不倫が収束へ

※過去に人気があった記事を再アップしました。

こんにちは。

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

先日、対面カウンセリングをされたご相談者さまが、温かいメッセージを送って下さったので掲載させていただきますね。

（掲載の承諾は得ています）

今日はありがとうございました。

第３波が来ないようにと、祈るばかりですが、そんなに簡単には終わらないと、覚悟もしています。
その時には、Naoko先生にまた助けていただきます。
よろしくお願いします。

カードリーディングの

[さあ行きなさい、あなたの風の吹くほうに]

私を確立していく時期です。

の言葉に、私のしたいこと、行け、進め、と言われたようで、死ぬまで、人のお役に立てたらいいなと思います。

バカ不倫夫の不倫はもう終わりなのか？と少し期待してうれしくなりました。

すべては、修行だと思っています。つらいですが、学ぶことも確かにあります。
やはり、起こるべくして、起きているんだと。私の魂が少しでも、成長したことを願いますが(笑)

神仏に、ご先祖様、守護霊様に守っていただいて、ちょっと強くなりました。
たくさんの応援団に応援されて、感謝の気持ちを忘れずに生きて行けたらいいなと思います。

Naoko先生
支えていただいて
ありがとうございました。

嬉しいメッセージありがとうございます

この方もとっても美人な方で、今回で対面カウンセリングは２回目でした。

不倫が発覚してから、ものすごくがんばって行動されていました（証拠確保や慰謝料請求など）。

夫の不倫というものは、どうしても「自尊心」までもが奪われてしまいます。

どこか自信がない感じでしたが、少しずつ自信も取り戻されてきて、安心しました。

先日のカウンセリングでは夫宛に「お手紙」を書き、それが夫の心に響いたのでしょう。

そこからは、不倫の気配はないようです。

私も読ませていただいて泣きそうになりましたから。。

ご夫婦の立場的には、どちらかというとご相談者さまの方が上で、ご主人さんの方が下という印象でした。

多少、口調もきつくなってしまうそうですが、お手紙だと気持ちが伝わりやすいのでしょうね。

改めて自分の気持ちを伝えたり、夫のことをどう思っているのかについてはお話をする機会がないですからね。

サポートブックを参考にしながら、お手紙も何時間も考えて書かれていました。

サポートブックを見ながら、手紙の書き方として

「先生、もっと細かいところまで書いて～！」

と思われたようですが（笑）、私がそこまで書いてしまうと、文章に書き手の「気持ちが乗らなくなってしまう」んですね。

手紙は文字に「気持ち」が宿りますから、ご自分でしっかり考えて、感じながら書くのが一番相手の心には響くんです。

文章というものは、文字に宿る「気持ちの繋がり」なのです。

だから私もその手紙を読んで泣きそうになったんですね＾＾；

本当に素晴らしいお手紙で、ご主人には今まで伝わりきれていなかった「想い」も届いたのではないでしょうか＾＾

これからも、時々でも書かれてみると良いかもしれませんね（怒り等が収まって、心が回復してから）。

ご主人さんの場合は、発覚してすぐに別れようとしたのですが、相手の女性に押されて戻ってしまった感じでした。

発覚してからすぐに別れようとした方の場合は、その後、水面化に入っても、何度かアプローチをしていると別れることもあります。

女の押しが強いと、どうしても引き戻されてしまうことがありますからね。

流されやすい状態になっているからこそ、別れるまでが大変・・というのがあります。

ご主人の中でしっかり妻の気持ちを留めて、二度と不倫は繰り返さないことを願うばかりです。

この方、私より少し年上なのですが、美人なのはもちろんのこと、性格が可愛いのです

何事にも一生懸命ですし、神仏のことも慕っていて、神社仏閣のお話でも盛り上がりました＾＾

感謝の気持ちというものは「最強」でして、自尊心も高めてくれます。

ボランティアもされているのですが、ボランティアも人のお役に立つだけでなく、ご自分の自尊心もどんどん高めてくれます。

人を大事にしたり、自然や視えない存在に敬意を払ったり、感謝の気持ちを持つ・・ということは、

そのまま全て自分に「返ってくる」のです。

更に自分を大切にできるようになったり、自信が持てたり、生命エネルギーもみなぎってきます。

これからも、「誰かの役に立ちたい」という想いも大切にされて下さいね

メッセージ本当にありがとうございました

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夫に不倫を止めてもらう最善の方法

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この記事を執筆したカウンセラーNAOKO（松宮直子）は、２０２４年１０月１日に天に還りました。

本ブログは、夫でもある私が、妻の代わりに運営しております。

本ブログには、「不倫で傷ついた方の心の支えになりたい」という、NAOKOのカウンセラーとしての愛と情熱が込められています。

本ブログの記事が、あなたのお役に立ちますことを、夫婦共々心より願っております。

読みながらカウンセリング

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夫の不倫問題を対処するためのサポートブック（夫の不倫が渦中の方向け）

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〈夫の不倫後～心の回復に向けて（松宮直子note記事集）〉

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（収録記事例）

・夫の不倫によって傷つけられた自尊心の取り戻し方

・不倫相手に慰謝料請求をするよりも、破壊力のあるもの

・妻の心の傷を深く実感するワーク（夫向け）

・不倫をした人は既にバツを受けている（エネルギーの観点から）

・謝罪をせずに、何事もなかったように家族に戻る夫の心理

・不倫をしている夫が"本来の姿"なのでしょうか？

・フラッシュバックを軽減するセラピー（目にしたくないもの、聴きたくない音、通りたくない場所を軽減します）

・たとえ不倫をした夫であっても、結婚相手に選んだことは間違いではない

カウンセラーになりたい方

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夫の不倫により、住む世界が変わっていくこともある

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

夫の不倫によって、

妻は、何年も夫を待つことを選び、

紆余曲折しながらも、

夫が自分を取り戻し、

妻の元に戻るというケースもあります。

一方で、

夫が、

どっぷりと不倫の沼に浸かり、

本来の自分を取り戻すことができず、

妻の元には戻らないこともあります。

（お借りしました）

妻の元には戻らないだけではなく、

「妻の気持ちが変わった」

ということも、もちろんあります。

ちょこちょこ書いていますが、

不倫をする人のエネルギー状態は、

不倫を続ける限りは、

重く、

暗く、

泥沼に浸かってしまったような状態で、

とても重々しいエネルギーを放っていることが多いんですね。

（お借りしました）

一時的に、

「ハイな状態」

になったとしても、

全体的には、

重々しいのです。

もちろん、

不倫相手のエネルギーも同じような状態にあることが多いです。

一方、

妻も、

心がえぐられていますので、

エネルギー状態としては重くはなるのですが、

苦しみの中から自分と向き合うことで、

少しずつ、

「夫が不倫をする前よりも」

エネルギーが軽くなることがあります。

（お借りしました）

夫の不倫

という出来事は、

否応なく、

「自分の心と向き合うこと」

が要求されるんですね。

特に、

今まで自分が持っていた、

心の癖や、

無価値感、

というものが、

あぶり出されてしまうのです。

「〜しなければ愛されない」

「〜しても、〜しなくても、誰にも愛されない」

「自分には何も価値がない」

このような、

無価値感や自己尊重感の低さや、

「〜しなければならない」

「〜するべき」

とのような、

自分も相手も縛ってしまう、

心の癖もあぶり出されることがあります。

これらの心の癖や、

重くなってしまったものを、

しっかりと向き合い、

少しずつ手放していくことで、

エネルギー的にもどんどん軽くなることがあるんですね。

そうすると、

妻のエネルギーはどんどん軽くなり、

軽い次元の中で生きていくことになります。

不倫をしている夫は、

重いエネルギーの中で生きているので、

軽いエネルギーと、重いエネルギーは、

実は、

「交わらなくなってくる」

ということが起こります。

（人が発している想いも、言葉も、行動も、目には視えないエネルギーという形で表れています。

軽い＝細かい振動、重い＝荒い振動。）

そうなると、

夫に対して、

家族としての情や気持ちがあったとしても、

現実的に夫と一緒にいたり、

側にいたり、

連絡をすることで、

「違和感」

を感じたり、

「居心地の悪さ」

を感じたり、

「関心が向かなくなる」

ということがあるのです。

そうした流れから、

別々の人生を歩んでいくことになるのですが、

離婚をしたから失敗したわけでもなく、

夫が戻ってこなかったからダメだったわけでもなく、

これは自然な流れであって、

必然的なことでもあると思うのです。

「自分が放ったものが返ってくる」

という言葉を聞くことがあると思うのですが、

どんな苦しい状況でも、

葛藤しながらでも、

自分の心と向き合うことから目を背けることなく、

その道を地道に歩んできた方は、

人生において、とても大切なものを思い出し、

エネルギーも軽くなり、

実は、その後の人生においても、

好転していくばかりになるんですね。

物理的に一人になったとしても、

沢山のご縁は繋がれており、

孤独感も薄くなっていきます。

「夫がいないと生きていけない。

生きていく自信がない、

という不安からは解放され、

夫がいても、いなくても、

自分らしく、活き活きと生きていける」

という自信もつきます。

自分のことを心から愛し、

周りに対しても、その愛が拡がり、

それは無限に拡がっていきます。

まるで、波紋のように。

今、

そのような段階に来ているご相談者さまがいらっしゃるのですが、

いつもいつも、

その魂から発せられる輝きは、

拡がるばかりです。

失ったものがあるどころか、

実は、

生きていく上で、

一番大切なものを得ているのです。

自分が持っている（持っていた）心の癖や、

自分の心を縛るものは、

実は、

大切な人を通して、

それを１つずつ解放、昇華していくこともあるんですね。

夫婦は、

同じ価値感や考え、エネルギーを持っていると楽だと思うのですが、

それだと、

自分の内面を見つめるきっかけになることがないので、

実は、

真逆の価値観や考え、思考、生き方同士の者が、

一緒になることもあります。

そこで、

お互いに学び合い、気づきあうことで、

「もう、あなたとの学びは終わりを迎えます。次のステージに行きましょう」

という形で、

「離婚」

ということもあります。

もちろん、更にお互いに高め合うこともあるでしょう。

あまりにも、エネルギーがかけ離れ過ぎれば、

それは終わりを迎えることもあります。

「終わり」

というのは、

そこで全てがなかったことになるのではなく、

かけがえのない大切なものを手にしながら、

新しい扉を開いていくのです。

このような段階に来ている方は、

どうか、得たものを大切にしながら、

新しい扉を開いて進んでいきましょうね。

葛藤や苦しみを抱えながらも、

夫婦としての道を生きている方もいるでしょう。

でも、

どんなことも決して無駄になることはなく、

１つずつ、自分を縛るものを手放していけば、

必ずそこには学びや気づきが得られますからね。

それらを得ることができれば、

今までの苦しみや悲しみはなかったことにはできませんが、

小さくなっていったり、

捉え方が少し変わってきたりします。

そうすると、今までよりも、ずっと心は楽になりますからね。

今日もお読みいただき、ありがとうございます

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・謝罪をせずに、何事もなかったように家族に戻る夫の心理

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「フラッシュバックを軽減させるセラピー（松宮直子note記事集第2章２）」

孤独を強く感じるとき・・

※過去に人気があった記事をリメイクして再アップしました。

こんにちは。

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

以前に書いた、

note記事の

では大変反響があり、書いて良かったと思います。

サポート（応援）をして下さった方々、本当にありがとうございます。

お気持ちがとっても嬉しかったです。

更にカウンセリングに興味を持って下さった方もいらして・・(ToT)

これからも少しずつ広めていけたらな・・と思います。

心が少しでも軽くなるのであれば、効果があることは何でも実践ですね

心が大きく痛むことがあると、

なんとかこの苦しみをわかってもらいたいと思い、

周りの方に相談しますよね。

気持ちに寄り添ってもらえているときは心も軽くなります。

ただ、中にはその苦しみに寄り添うどころか、

「軽視」するかのような発言をされる方もいます。

「浮気なんてよくあることだよ」

「いつまで悩んでいるの？長くない？」

「もっと明るい人だったのに、最近はなんかドロドロしているよね」

「旦那さんのことATMだと思えばいいじゃない」

私はご相談者さんに「こういうことを言われた」と聞く度に、ものすごく悲しくなります。

人の心の苦しみは、確かに本人にしかわかりません。

表現できない苦しみ・痛み・・・。

きっと言葉にすると軽くなってしまうほど。

ただ、できる限りその苦しみを想像をし、寄り添う努力をすることはできます。

私自身も、ご相談者さんが経験されてきた全てを経験しているわけではありません。

それでも、今まで経験してきた感情を総動員させて、その苦しみや痛みを想像します。

それしかできないかもしれませんが、極限まで寄り添いたいと思う気持ちは常にあります。

カウンセラーはご相談者さまと

「同一化」

させてはいけないのですが、ギリギリ極限まで同一化を図ります。

ご相談者さんが感じている表現できない「痛み」「苦しみ」も、

とことん感じ取る努力をします。

ですから、ご相談者さんが上記のようなことを周りに言われると、本当に悲しいのです。

ここまで心が痛いのに、どんな気持ちで聞いていたのだろう？って。

想像すると、本当に心が痛くなります。

私も酷く心が傷つけられたときに孤独を感じたのは、「問題を軽視」されたときです。

「あなたにも非があったんじゃない？」

「大事にすることないんじゃない？」

「早く前を向きなよ」

もう、本当に心が孤独になりましたね。

しばらく人間不信になりましたから。

「私はこんなに傷ついているのに。身体に力が入らないぐらいショックを受けているのに。結局は、誰も私の気持ちなんてわからないんだ」って。

本気で思いました。

冷静に考えると、誰も本人の気持ちはわかるわけないのですが、それでも少しでもわかってもらいたいのです。

こんなに心が痛いんだよ！

こんなに心が傷ついているんだよ！

って。

誰にもわかってもらえないと感じたときが一番「消えたく」なりました。

確かに、世の中もっと大変な思いをしている人がいるかもしれないけれど、その人たちと比べないで欲しい。

その人たちに比べたら、たいしたことないと見えるのかもしれない。

でも、心は本当に痛いんだよ。これは紛れもない事実なんだよ。

１年ぐらいは人間不信になったことがありました。

だから、周りと比べて、

心を痛めている人を見ないで欲しいのです。

「〇〇さんのところより、マシよ」

「男なんてみんな浮気するわよ」

「いつまで同じこと言ってるの？」

もうね、この言葉は全てナイフですよ。

グサグサと突き刺されるのです。

本当の意味で相手の苦しみはわからないかもしれない。

それでも、できる限りの想像はして欲しい。

できる限り心の痛みに寄り添って欲しい。

そんな風に思います。

信じていた人に裏切られたら、誰だって心がドロドロになりますよ。

「今まで良い人だったのに・・・。今まで明るい人だったのに・・。なんか変わったよね。」

と言う人もいます。

はぁ？って感じですよ。

良い人の部分しか受け入れていなかったのですか？

明るい人だからお付き合いしていたのですか？

と聞いてみたい。

明るい心、元気な心、ドロドロの心、憎しみの心、全てひっくりめて大事な友達のはずです。

こんな風に言われたら、全否定されたとしか思えないので、口が裂けても言って欲しくないですね。

私は、どんなことでも吐き出して下さるご相談者さんの心は「綺麗」にしか見えません。

偽ることなく、

取り繕うことなく、

どんなことでも表現して下さる方の心は、

「誰よりも綺麗」

にしか見えないのです。

明るい心、ドロドロした心、どれもひっくるめての「自分」。

ドロドロした気持ちが出てきても嫌わないであげて下さい。

そうだ、「ドロちゃん」と名付けましょう。

ドロちゃんは出てきて当たり前。

ドロちゃんを受け入れて、認めてあげない限りは苦しみは続いてしまう。

ドロちゃんが消えないように願うのではなく、

ドロちゃんをヨシヨシしてあげて下さいね。

できれば一瞬で消えて欲しい。とっても苦しいから。

でも、嫌えば嫌うほど、ドロちゃんはしがみつこうとがんばるからね。

色々な方のブログを読んでいる方も多いと思うんです。

苦しみの真っ只中にいる方。

苦しみから少し抜け出せた方。

それぞれ、感じ方、捉え方は変わっていきます。

苦しみから少し抜け出せた方は、

ドロちゃんを必要としなくなったので、

ドロちゃんの話よりも、

シロちゃんの話が多いと思います。

例えば、

「憎しみは手放した方が楽になるよ～」

とかね。

それを読んで、

「憎しみを抱えている自分は嫌な人間だ」

と思わないで下さい。

「どうしてこの人のように考えられないのだろう？」

と思わないで下さい。

それぞれ、心のステージが違うので、

無理やり合わせる必要はないのですよ。

憎しみやドロちゃんは、受け入れて、認めてあげていったら、自然と小さくなっていくものですから。

私の記事は、どちらかというと

「苦しみの真っ只中」

にいる方向けの記事です。

これ以上、大事な心を痛ませないようにして下さいね。

私にとっても大事な大事な守りたい心でもあるのですから

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●音声講座「夫の不倫後の妻の心のケアについて」

こんばんは。

カウンセラーNAOKOの夫で、不倫問題カウンセラーの花田好久です。

令和８年４月５日に、音声講座「夫の不倫後の妻の心のケアについて」（テキスト付）を、noteにて発売いたしました！

●音声講座「夫の不倫後の妻の心のケアについて」

本講座は、私の妻でもあるカウンセラーNAOKO（松宮直子）が、2014年に開催したワークショップ（セミナー）を収録したものです。

※「夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック」は、このワークショップをベースに誕生しました。

夫の不倫後、妻の心を回復させていくには、絶対に知っておくべき基本知識があります。

その基本知識（夫の不倫後の妻の心のケア）について、音声でやさしく学べるのが本講座になります。

既にサポートブックをお持ちの方も、カウンセラーNAOKO自身の話を聞くことで、心のケアの基本についてより理解が深まると思います。

NAOKOが天に還ってから、「一度、NAOKO先生のカウンセリングを受けてみたかった」という声を何度も伺ってきました。

本講座はカウンセリングではありませんが、カウンセリングの雰囲気は伝わるのではないかと思います。

何より、実際に声を聞いて頂くことで、カウンセラーNAOKOをより身近に感じて頂けるはずです。

本講座の詳細は下記リンク先からご覧いただけます。

ご興味のある方はぜひご覧ください！

●音声講座「夫の不倫後の妻の心のケアについて」

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