やってみました。
サイズダウン、体重ダウンして
嬉しかったですね。
で、その中で
何が一番辛かったかって、
ファスティング終わって
食べ始める時です。
休んでいた胃腸が一斉に動き出して、
本能全開で
「食べよう～」って始まりますから。
あとから考えると、
その時食べるモノ、量を
あらかじめ決めておけばいい、
と分かったんですが、
自分がやっている最中には
気がつきませんでした。
食べたい気持ち一杯の時に
頭に浮かんだ言葉は、
もったいない
娘のお弁当に作った
おかずの残りを見て思いました。
それを口に運ぼうとしたとき、
ちょっと待てよ、と考えました。
本当に、もったいない、なの
お願いすれば食べてくれる主人もそこにいるし、
冷蔵庫にとっておくこともできるのに。
もったいない、という言葉でごまかして、
本当は、食べたいだけ
言い訳なんじゃないの
と、自分で自分に突っ込みを入れながら,
食べたいんだよね～
お腹ペコペコだもんね～
でも、
今たくさん食べたらどう？
せっかく
３日間ファスティングしたのが
ほとんどムダになっちゃうよ
と、自分の気持ちに耳を傾け、
自問自答。
食べたいけれど、
今はこれくらいにしておこうか
と折り合いを付けました。
その量は
味噌汁一杯とブロッコリーちょっと。
良く噛んで、
美味しくありがたくいただきました
もったいない、という言葉
日本語にしかないそうですね。
素敵な言葉だと思います。
今回の私の経験のように
言い訳に使うのでは無く
食べ物への感謝を込めて
使いたいものです
そして、
もったいないという言い訳、
食べたいという欲求に
一呼吸置いて、
冷静に向き合ってみる。
いつもできるわけじゃ無いけれど、
心のどこかで気をつけてみること、
とっても大切なことだなぁと
自分自身のファスティングを通じて
感じました。
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