昨日の記事に書いた本に
書かれていることは
すごく重要な情報だな
と思いました。
時々
人生の明暗を分ける情報
に出会いますが、
これも、そのひとつだと思いました。
50歳が脳のターニングポイント
だと伝える本に
アラフィフのいま、出会う。
これは
いま！
いますぐからやれ！
…というサインだと
理解しました。
昔、同じように出会った
「明暗を分ける情報」のひとつに
自律神経の大切さ
があります。
以前、通っていた
神経内科の先生に
いろいろなことを教えてもらった
ことを書きました。
特に、
自律神経を整える大切さ
を教えてくださった。
自律神経には
体をとりまく環境が変わっても
体が適応できるよう、
体を調整する働きがある。
更年期になり、
女性ホルモンの分泌量が減っても
自律神経がちゃんと働いていれば
体は順応するので、
更年期障害は起こらない。
そう断言されていました。
当時、私は
40歳そこそこだったかな。
更年期はまだ、10年以上早いよ
と、別のお医者さんに
言われていましたが…
知人に
重い更年期障害に
苦しんでいた方がいたので、
そのとき
よし！
いまから自律神経を整えて、
更年期障害にはならないぞ
…と思いました。
水泳をはじめたのは
バセドウ病対策でしたが、
そういう意図もありました。
自律神経を整えるには
睡眠、食事、運動が大切
と先生はおっしゃり…
特に
運動は、唯一無二の
自律神経の調整方法
とのこと。
あれから何年も経ちましたが、
あのとき
すぐスポーツクラブに入会して
水泳をずっと続けたおかげで、
更年期障害の気配は
ありません。
まだ早いのかも、そして
体質も関係あるのかも
しれないけど。
…そして、
脳コンディショニングも
これは、やらなあかんやつや！
と、ピンときた。
私は右利きですが、
左半身が
ほんとうに弱いのです。
左手も左足も
力がうまく入らない。
文章を書くのが大得意な
バリバリの左脳人間。
そして、うちの家系には
「特定の」脳の脆弱性の傾向が
みられます。
…ヤバい。
ということで、さっそく
左手を使ったり
意図的にボーッとしたり…など、
この本に書いてあることを
実践しています。
そうなると、
「不便なこと」も
いま、
脳さんを活性化しているんだ！
…と、有意義に思えてくるので
不思議です。
「重要な情報」に出会ったら
すぐやる。
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